燻蒸と汗蒸しの違い

私たちは日常生活の中でサウナ、汗蒸し、燻蒸についてよく耳にすると思います。現代人の生活や仕事のプレッシャーはますます高まっており、多くの人の体はそれに耐えられなくなっています。体をリラックスさせるために、汗蒸しや燻蒸を選ぶ人もいます。汗蒸しや燻蒸には解毒や美容効果もあります。蒸しと燻蒸は実際には同じものではありませんが、蒸しと燻蒸の違いは何でしょうか?

1. 汗蒸しと燻蒸の違い

汗蒸しはトルマリンやヒスイの赤外線反射原理を利用してマイナスイオンやサブイオンを放出します。蒸気などの高温により、汗をかき、皮膚の有害物質を代謝させ、血液循環と新陳代謝を促進する効果が得られます。サウナと比較すると、スチームルームの温度は約 35 ～ 40 度で、身体が有益な要素を吸収し、毒素を排出できるように、約 50 分～ 1 時間滞在する必要があります。

燻蒸は、体の特定の部分を燻蒸することで皮膚の毛穴を刺激し、漢方薬を吸収させ、全身に総合的な薬理効果と調整効果をもたらします。蒸しの温度は通常60度以下で、皮膚の火傷を防ぐのに適した温度です。

2. 汗蒸しの注意点

1. 女性は月経中に汗をかくべきではない

月経後に蒸すと月経困難症が緩和されますが、月経中は絶対に蒸さないでください。汗蒸は体内の血液循環を早めるため、この時に汗蒸しをすると血液の流れが速くなり、月経量が増えてひどい月経出血を引き起こします。また、女性は月経中は免疫力が低下し、汗をかいた後風邪をひきやすくなります。

2. 空腹時や食後すぐに蒸さないでください。

空腹時や食後すぐに汗をかくのはやめましょう。食後30分経ってから行うのが最適です。汗をかくと多くのエネルギーを消費するので、

空腹時は失神しやすいので、食後すぐに汗をかいたり湯気を立てたりするのは胃腸の消化に負担をかけるのでお勧めできません。