湿潤と気血虚の治療方法

ご存知のとおり、人体の健康上の問題の多くは過剰な水分によって引き起こされます。湿気もまたよくある問題であり、主に人々の食習慣や生活習慣に関連しています。過度の湿気の問題を抱えている人は、食生活の調整、カッピング、十分な睡眠など、特定の方法で身体を調整し、過度の湿気の問題を軽減することができます。

1. 食生活の調整

まず第一に、健康の基本に従ってください。良い空気と水、楽観的な姿勢、十分な睡眠、適切な運動、バランスの取れた栄養、禁煙、アルコールの制限です。これを踏まえて、消化吸収能力を高めるために、高品質の多植物性タンパク質粉末、天然ビタミンB、天然ビタミンEなどの栄養素を適切に補給する必要があります。

気血を補い、腎臓を養い、湿気を取り除く食品を補給することに重点を置いてください。例えば、羊肉、犬肉、黒鶏、鳩、ウズラ、ウナギ、老鴨、動物の血、豚レバー、黒米、黒ゴマ、黒豆、ライ麦、蓮の実、小豆、小豆、ハトムギ、淮山芋、ヤムイモ、ヤシガラ、ニクジュヨウ、ナッツ類など。栄養補助食品の過程では、体内の熱の発生を防ぐ必要があります。

気血虚の状態をより早く改善する必要がある場合は、栄養補助食品を摂取することで、赤血球生成に必要な栄養素を適切に補給することができます。高品質のマルチ植物性プロテインパウダー、マルチビタミン、マルチミネラル、天然ビタミンB、天然ビタミンC、天然ビタミンE、鉄葉酸タブレットなど。

2. カッピング

身体が湿っていると感じる場合は、カッピングをお勧めします。カッピングは体から水分を効果的に排出し、体をよりリラックスさせます。運動を続けることが、症状を改善する最善の方法です。便利でお金も節約できます。毎日一定時間運動して汗をかくことが最善の解決策です。

3. 十分な睡眠をとる

夜更かしすることが多いため、湿気が過剰になっている人が多いので、その場合は仕事と休息のスケジュールを適度に調整し、定期的に休息を取り、十分な睡眠を確保する必要があります。