風邪をひいて頭痛がしたらどうすればいい？

風邪をひいた後に頭痛が起こりますが、これは寒さと風が原因です。この場合、痛みを和らげるために温湿布を当てる必要があります。また、水分を多く摂取する必要があります。また、痛みを和らげるために冷却オイルを使用することもできます。このとき最も可能性が高いのは風邪なので、風邪を治すために薬を飲むことができます。また、外出するときは十分に休息を取り、風邪をひかないようにしてください。

1. すぐに温湿布を当てる

冬は気温が低いため風邪をひきやすく、頭痛や吐き気などの不快感を引き起こすことがあります。このとき、湯たんぽやホットタオルを患部に当てることで、風邪がさらに体内に侵入するのを防ぎ、風邪を払いのけ、不快感を軽減することができます。

2. ネギ水で顔を蒸す

適量のネギの白身を用意し、細かく切って鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、洗面器に注ぎ、洗面器の水で額を蒸します。洗面器をタオルで覆うと、熱の蒸発が遅くなり、風邪を払い、痛みを和らげるのに非常に効果的です。顔を蒸した後は、体を温めて風邪をひかないように注意してください。

3. 温かい水をもっと飲む

風邪をひいた後は、冷たいもの、油っぽいもの、辛いものなど刺激の強い食べ物を控え、軽めの食事をし、適度にタンパク質を補給し、室内の空気を循環させて二次的な細菌感染を防ぎましょう。また、温かい水を飲むことにも注意を払ってください。温かい水は風邪をある程度解消し、物理的な冷却効果もあり、病気の経過を大幅に短縮することができます。

4. 冷却オイルを塗る

冷却オイルは風を追い払い、痛みを和らげ、炎症を抑え、かゆみを止める効果があります。外因性の風寒と風熱熱中症を治療できます。風邪をひいた後、すぐに冷却オイルを塗って、こめかみなどの部位をマッサージすると、頭痛が和らぎます。

5. 風邪薬を飲む

風邪をひくと、頭痛、吐き気、嘔吐などの不快感を感じることがありますが、これらは通常、風邪の症状です。すぐに風邪薬を飲んで治療することができます。早く服用すればするほど、病気の悪化を防ぐことができます。

風邪による頭痛と吐き気に対する食事療法

1. ジンジャーシュガーティー

生姜と黒砂糖を適量。生姜を千切りまたは薄切りにして、鍋で約 40 分間煮てから、お茶の代わりに飲みます。

効能：風邪をひくと風を鎮める効果があり、風邪をひいた直後に飲むと効果的に風邪を予防できます。

2. ネギ粥

ネギともち米適量。ネギは皮をむいて洗い、細かく刻みます。もち米を洗い、まず強火で沸騰させ、次にネギと適量の酢を加え、弱火で粥状になるまで煮て食べます。

効能：外面症状を緩和し、風邪を取り除き、胃腸を調和させ、中枢を補う。

3. 生姜、ネギ、大根のスープ