水を飲んでから排尿するまでにどれくらい時間がかかりますか？

飲む水の量によって、排尿の量も決まります。体の循環を良くするためには、毎日十分な量の水を飲まなければなりません。しかし、水を飲んでから排尿するまでにどれくらいの時間がかかるのでしょうか。これは人の体質とは異なります。体内に入った水は一連のサイクルを経ます。水は消化管に吸収され、胃から排出されます。数分後、水は小腸に入り、その後膀胱に入り、排出されるのを待ちます。

胃に入った食べ物は通常、腸に直接入ることはなく、しばらく腸内に留まります。固形の食べ物はさらにかき混ぜられ、胃液と混ざり合って糜粥を形成します。食べ物が胃から腸に排出される過程を胃内容排出といいます。

水は胃ではほとんど吸収されず、主に小腸で吸収されます。小腸粘膜には多数のひだが存在するため、吸収面積は無限大とみなすことができ、水分の吸収速度も無限に速いと考えられます。したがって、水分の吸収を制限するのは主に胃内容排出時間です。

水は胃内容排出時間が非常に短いです。一般的に、胃が空になると、2 ～ 3 分以内に水が小腸に入り始めます。水分の半分が排泄されるまでの時間を半減時間といいます。個人差のほか、主に飲んだ水の量によって左右されます。

たとえば、胃から200mlの水を半分排出するにはわずか7.5分しかかかりませんが、500mlの場合は約15分かかります。

つまり、水を口に含んでから小腸に排出されるまでの時間はわずか5分未満であり、小腸に入るとほぼ血液に吸収されるとみなすことができます。このステージは約 5 分間続きます。

水が血液に吸収され、大静脈を通って心臓に到達すると、体内の水分と完全に混ざり合ったとみなすことができます。これには約10秒しかかかりません。

その後、心臓から送り出され、大動脈を通って腎動脈、輸入細動脈を経て糸球体に送られ、尿（一次尿）として濾過され始めます。このプロセスにも約 10 秒かかります。

濾過された原尿は、再吸収のためにあらゆるレベルの腎尿細管に入り、最終的に集合管と腎盂に入り、最終尿になります。

その後、腎盂と尿管を通過して膀胱に入ります。尿は膀胱に蓄えられ、一定量に達すると尿意を刺激します（最低でも150ml必要で、通常は250～350mlで尿意が顕著になります）。人は、明らかに尿意を感じた後、適切な時間と場所を選んで排尿し、尿を体外に排出します。

尿が膀胱内に留まる時間は、多くの要因、特に飲む水の量によって影響を受けます。水を大量に飲み続けると、胃は1時間あたり1000～1500mlを排出し、短時間で大量の尿が生成されます。水を飲み始めてから30分以内に排尿することができます。重度の脱水状態では、1日に500～900mlの尿しか生成されないため、少量の水を飲んでから排尿するまでに数時間、場合によっては10時間以上かかることもあります。

つまり、尿が膀胱内に留まる時間が最も不確実であるということです。

水が尿に変わるまでどのくらい時間がかかりますか？

体内の水分の上記の流れから判断すると、「尿」という概念には、少なくとも最初に濾過される一次尿、糸球体の最終濾過によって形成される最終尿、そして尿道を通って体外に排出される尿が含まれます。

原尿は本当の尿ではありません。体外に排出される尿は、尿になってから膀胱内で一定期間「滞留」した「古い尿」です。

したがって、「水が尿に変わる」という最も一貫した表現は、集合管と腎盂内の糸球体で濾過された最終的な尿であるはずです。

最終尿は体の水分補給状態に大きく影響されず、形成時間にはおおよその「正確な数字」があります。つまり、水が口に入ってから最終尿が形成されるまでの最短時間は、5分+10秒+10秒+糸球体通過時間を超えません。

つまり、最短で6分以内に水が尿に変わるのです。