飲酒後の膝の痛み

お祭りでも仕事中でも、人々はよくグラスを鳴らして乾杯します。適度な飲酒は人体に一定の利益をもたらしますが、ワインに含まれるアルコールはいくつかの病気を治療できるため、過度の飲酒により多くの人が身体的な問題に悩まされることがほとんどです。飲酒により膝に痛みが生じた場合はどうすればよいでしょうか?

飲酒後の関節痛の原因

人々が一緒に食事をしているとき、グラスを鳴らして祝うことがよくあります。お酒を飲むと雰囲気が盛り上がりますが、リウマチを患っている人やリウマチの病歴がある人は、飲酒によって病状が悪化したり、以前の病気が再発したりすることが多いので注意が必要です。飲酒後に関節が痛くなる理由はいくつかあります。

1. 関節痛は関節軟部組織の自然な老化現象です。正常な人の指、膝、首は、回すときに音が鳴ることがよくあります。これはコラーゲン不足とグリコサミノグリカンの容量の低下の兆候です。

2. リウマチ性疾患の病歴がある場合、またはリウマチ性骨疾患を患っている場合は、飲酒がリウマチ性疾患を引き起こした可能性を考慮する必要があります。これは、尿酸が関節に沈着し、痛風を引き起こしやすいためです。

3. アルコール、特にビールはプリン体が多く含まれる物質です。長期にわたる飲酒は体内に過剰なプリンを発生させます。プリン体の酸化によって形成された尿酸は関節に沈着し、痛風発作の再発を引き起こします。

4. 飲酒は関節痛を引き起こすだけでなく、胃疾患、心不全、低血糖など、体の他の臓器にも悪影響を及ぼす可能性があります。

飲酒後に関節が痛くなったらどうすればいい？

このような場合は、まず飲酒後の関節痛の原因を調べます。一般的に、関節痛の原因が痛風かリウマチかは、尿酸値やリウマチ因子の数値で判断できます。お酒を飲んだ後に関節痛が起こったらどうすればいいですか？

1. まず、飲酒、特にビールをやめるべきです。少量のビールなら飲んでも大丈夫です。

2. 適度な運動をしますが、あまり激しい運動は避けてください。一般的には太極拳や水泳などが挙げられます。

3. 水をたくさん飲み、濃いお茶やコーヒーは避けてください。

4. 肉を食べるときは選択してください。特に、一部の動物の内臓、魚介類、鍋の肉は食べてはいけません。

5. 毎晩、20～30分間、足をお湯に浸す習慣をつけましょう。足を洗う水に、血液循環を促進し、瘀血を取り除く漢方薬を加えることもできます。

6. 痛風を治療するには、仕事と休息を組み合わせる必要があります。健康を維持することが鍵です。痛風は完全に治すことはできないので、体力と免疫力を継続的に強化するために良い生活習慣を身につける必要があります。さらに、私たちは人生に対して前向きで楽観的な態度を養わなければなりません。