頭が締め付けられる感じ

頭が締め付けられるような感覚は、精神的な緊張や過度の精神的プレッシャーによって引き起こされる可能性があります。十分な睡眠が取れないと、自律神経系の障害を引き起こします。したがって、良い生活習慣を身につけ、精神状態を調整し、十分な睡眠を確保し、屋外スポーツにもっと参加し、友人ともっとコミュニケーションをとる必要があります。これにより、頭が締め付けられるような症状が一般的に緩和されます。

めまいの兆候は何ですか?

1. 神経系の病気である

脳虚血性病変、小脳病変、脳病変、脳外傷、特定の種類のてんかんなど。さらに、自律神経機能障害や特定の神経症の患者はめまいを感じることが多いです。

2. 耳の病気です

めまいは、バランスに影響を与える耳の病気によって引き起こされる場合もあります。

3. 医学的な病気である

めまいは、高血圧、低血圧、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患、低血糖などの医学的な疾患によっても引き起こされることがあります。

4. 風邪です

風邪もめまいを引き起こすことがあります。

5. 頸椎変性

長期間の悪い姿勢や睡眠姿勢により、頸椎が成長、変形、変性し、首の筋肉が緊張し、動脈の血液供給が遮断され、脳への血液供給が不十分になります。これがめまいの主な原因です。首は緊張していることが多く、柔軟性が制限され、時々痛み、しびれ、冷たさ、指の重さを感じます。

6. 貧血

めまいに疲労感や顔色不良が伴う場合は、貧血の可能性を考慮する必要があります。健康な状態でも、高齢者の造血組織の量、造血の質と量が低下し、赤血球自体の老化により鉄の利用が以前よりも大幅に低下します。そのため、高齢者が栄養面の健康に注意を払わないと、貧血に悩まされる可能性が高くなります。さらに、消化不良、消化性潰瘍、胃腸出血、慢性炎症性疾患の患者も貧血を発症する可能性があります。

7. 血液粘度が高い

高脂血症、血小板血症などの病気により、血液の粘度が上昇し、血流が遅くなり、脳への血液供給が不十分になり、疲労、めまい、脱力などの症状が起こりやすくなります。高脂血症の原因は様々ですが、最も重要なのは不合理な食生活です。患者は高脂肪、高コレステロールの食品を多く摂取し、運動を好みません。現在、このタイプの病気の発生率は増加傾向にあります。

8. 脳動脈硬化症

患者はめまいを感じ、不眠症、耳鳴り、情緒不安定、物忘れ、手足のしびれなどの症状に悩まされることが多い。脳動脈硬化症は脳の血管の内径が狭くなり、脳内の血流が減少して脳への血液や酸素の供給が不足し、めまいを引き起こします。

9. 心臓病や冠状動脈疾患の初期段階です

症状はまだ軽度です。胸の圧迫感、動悸、息切れなどの明らかな不快感はなく、頭痛、めまい、手足の脱力、集中力の低下、耳鳴り、物忘れなどを感じるだけの人もいます。このときのめまいの主な原因は、心臓の冠動脈の動脈硬化であり、これにより内腔が細くなり狭くなり、心臓の虚血と低酸素症を引き起こします。心臓への血液供給が不十分になると、血液供給不足を引き起こし、めまいを引き起こす可能性があります。

めまい症状の予防

1. 積極的に運動に参加する。体力の弱い人は体力を改善し、肥満の人は気と血の循環を促進し、水分、湿気、痰、水分の排出を促進します。

2. 食事はシンプルで消化しやすいものにしましょう。タバコ、アルコール、濃いお茶、コーヒー、ネギ、唐辛子、ニンニクなどの刺激性のある食品を摂取することはお勧めできません。

3. 冬瓜、大根、サトイモ、クワズイモ、栗、小豆、キビは痰を解消し、利尿を促す効果があり、補助治療として使用できます。

4. 水を飲み過ぎないようにし、魚、エビ、卵、カニ、牛乳などの外来タンパク質の摂取に注意してください。

5. 発作中は、立ち上がるときに転倒して怪我をしないように、ベッドで休んでください。頭の回転を減らします。

6. 寝室は薄暗く、静かな環境である必要があります。

7. 良い気分を保ち、7つの感情（喜び、怒り、心配、考え、悲しみ、恐れ、驚き）を過度に避けます。