左ふくらはぎの痛み

ふくらはぎの痛みや腹痛はよくある現象です。この現象の原因は、風邪、外傷、筋肉の緊張などさまざまです。この症状を改善したい場合は、積極的な治療に加えて、治療中に原因を突き止め、対症療法を行って病気の悪化を防ぎ、健康や日常生活に影響を与えないようにする必要があります。

左ふくらはぎが痛い場合はどうすればいいですか？

ふくらはぎが冷えると痛みを感じることが多いです。洗面器に熱いお湯を張って、熱いタオルを浸し、ふくらはぎに 20 分ほど当てます。数分後にタオルをもう一度洗い流します。1 日に 3 ～ 5 回温湿布すると、効果が現れます。

長い間運動をしていなかった人が、いきなり長距離走や球技などを始めると、ふくらはぎに痛みが生じやすくなります。このとき、座ったり横になったりして、ゆっくりと脚の屈曲と伸展の運動を行ってください。このように固くなった筋肉をストレッチすると、ふくらはぎの痛みを効果的に和らげることができます。

上記の方法で改善しない場合は、マッサージ療法を行うこともできます。やり方は、両手の親指の先を使って、右手で時計回り、左手で反時計回りに回転させながら、ふくらはぎの下から上に向かってマッサージします。ベッドに横になって、誰かにふくらはぎを手で叩いてもらうこともできます。毎日時間があるときにふくらはぎの筋肉をマッサージしましょう。1週間ほど続けると、ふくらはぎの痛みがかなり軽減されます。

痛みの原因が不明な場合は、ふくらはぎの前側（足首と膝の間）にカッピング療法を行うこともできます。カッピングは脚の中の毒素や冷気などを吸収し、ふくらはぎの痛みを効果的に和らげます。

また、ふくらはぎに断続的な痛みがある場合には、鍼治療を受けることもできます。専門の漢方病院に行って、鍼灸師にふくらはぎに数回施術してもらうのが一番です。効果は非常に良いです。

ふくらはぎを鋭利なもので打ったりぶつけたりして怪我をし、痛みが続き歩行に支障をきたす場合や、上記の治療法で効果がない場合には、かかりつけの病院で精密検査を受ける必要があります。骨が損傷しているかどうかを確認するためにレントゲンを撮り、治療方法を決定する必要があります。