胆経を正しく刺激する方法

胆経を叩くことは健康を維持する非常に良い方法ですが、胆経を叩くときは正しい方法と正しい時間に気をつけなければなりません。そうしないと、胆経を叩いても逆効果しか得られません。伝統的な中国医学では、胆嚢経絡を適切に刺激すると、消化と吸収を促進し、新陳代謝を速めるなど、人体に非常に効果的な効果があると信じられています。胆経に触れたい人は、胆経に触れる正しい方法も理解しておく必要があります。

胆経を刺激する最適な時間

胆経を叩く時間については、実はそれほど厳密な決まりはありません。一般的には朝7時から11時、夜9時から11時の間です。この時間帯は胆経が最も活発に働く時間なので、この時間に胆経を叩くのが最も効果的かもしれません。

胆嚢経絡を叩くのは朝の 7 時から 11 時の間に行うのが最適です。胆経を叩く時間は胆経が最も活発な時のみ有効ですが、胆経は夜遅くに活発になるので、それ以外の時間も活用する必要があります。

胆経を刺激すると、体の吸収力が向上し、白髪の人は徐々に黒髪になると言われています。白髪が抜けて再び黒髪が生えてくる場合もあれば、すぐに黄色くなってから黒髪になる場合もあります。胆嚢経絡を刺激することは、脂肪肝や胆石のある人の健康を改善するための最も簡単で効果的な方法です。血液エネルギーは人体の最も重要な健康指標であり、人体は自然の産物であることは周知の事実です。したがって、血液エネルギーを増やす非常に簡単な方法があるはずです。中医学の理論と私自身の経験によれば、主なポイントは3つあります。1つは早寝早起き、2つ目は胆経を刺激すること、3つ目は心包経をマッサージすることです。方法は簡単で、1日15〜20分で効果的に体調を整えることができます。

胆経を正しく刺激する方法

1. 両足の胆経をタップします。片方の足が太くてもう片方の足が細い場合は良くありません。

2. 中医学には「経絡は残してツボは残さず」という格言があります。胆経を叩くときは、太ももの外側にある胆経を少し熱くしびれさせるだけで、胆汁分泌を刺激する効果が得られます。非常に正確なツボは必要ありませんが、もちろん正しい場所を叩くことができればベストです。

3. オフィスワーカーは、仕事の休憩時間を利用して、座りながら太ももを叩くことができます。また、ベッドに座って足を伸ばし、拳で太ももの両側を叩くこともできます。

4. 1 日に 1 回か 2 回ノックできます。時間があるときにノックしてください。

5.ふくらはぎを叩く必要はありません。ふくらはぎの胆経と胃経の位置は区別が難しく、操作があまり便利ではありません。

胆経を触診する際の注意点

1.食後に胆経を叩かないでください

食後は大量の血液が消化に回されるため、胆経を叩くと胆経が胃と血液を奪い合い（叩いた部分の血流が増加する）、胃が虚血状態になり消化不良を起こし、損失に見合う価値がありません。

2. 午後11時以降は胆嚢経絡に触れないでください

午後11時から午前1時までは、気と血が胆経に入る時間です。この時間帯に胆経を叩くのは体に良くないのでやめましょう。胆経を叩くのは日中に行う方が安全です。

3. 女性は月経中に胆嚢経絡を刺激してはならない

女性の中にはもともと血量が少ない人でも、肝熱のため月経障害が表に出ない人もいます。血と気が上昇すると肝熱が減少し、月経が遅れるのは正常なことです。血液が正常レベルに達すると、月経が再開します。したがって、月経中はタップを減らすか、タップをまったくしなくてもかまいません。