胃に栄養を与える最高の食べ物

体の健康は非常に重要なので、普段から体を大事にする必要があります。体を維持する方法はたくさんありますが、多くの人が食事に重点を置いています。この方法は、体のあらゆる面に非常に役立つだけでなく、非常に便利です。では、胃を養うために何を食べればよいのでしょうか？いくつかの選択肢もあります。

多くの人は、胃を養うために何を食べるべきかについてあまり知らないので、以下では、より多くの人が理解できるように詳しく説明します。選択するときに、どのような食品を食べるのがより健康的で、体のどの部分にも影響を与えないかもわかります。

胃に栄養を与えるために何を食べるべきか：

牛乳は甘くて中性で、肺と胃の経絡に入り、肺と胃を養い、体液を生成し、大腸を潤します。陰虚の胃痛、体液不足、便秘などの症状に適しており、消化性潰瘍や習慣性便秘の治療によく使用されます。下痢、脾虚、湿潤の人は摂取を避けてください。

リンゴは甘くて涼しい性質があり、脾臓を強化し、気を補い、胃に利益をもたらし、体液の生成を促進し、乾燥を潤します。脾虚、食欲不振、胃陰虚、陰虚による胃痛などの症状に適しています。

キャベツには、脾臓と胃を強化し、痛みを和らげ、解毒して腫れを減らし、熱を取り除き、利尿を促進する効果があります。胸の圧迫感、喉の渇き、喉の痛み、尿の閉塞、難聴、睡眠不足、関節の不快感、内熱による腹痛などの症状に使用できます。含まれるビタミンCなどの成分には、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。ハトムギ、ミカンの皮、蜂蜜と一緒に煮たキャベツは、上腹部の痛み、上腹部の膨張、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療に使用できます。小豆、冬瓜、氷砂糖と一緒に煮たキャベツは、腫れを軽減し、利尿を促進します。便が軟らかく、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

ほうれん草は甘くて冷たい性質があり、肝臓に潤いを与え、腸と胃に良い効果があり、便秘を解消します。 「食品療法のための本草綱目」には、ほうれん草は「五臓六腑に効き、胃腸を浄化し、アルコールを解毒する」とある。ほうれん草は胃や膵臓の分泌を促進し、食欲を増進し、消化を助ける。また、豊富な食物繊維は腸の蠕動運動を助け、排便を促進する。ただし、ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれており、カルシウムの吸収を阻害します。豆腐や海藻などカルシウムを多く含む食品と一緒に食べるのは避けるか、調理前に湯通ししてシュウ酸を取り除いたほうがよいでしょう。

サツマイモは性質が穏やかで、味が甘く、脾臓を養い、気を補充します。 『本草綱目』には「中を補い、胃を温め、五臓を養う」と記されており、寒い時期に食べると胃に良いエネルギーを与え、食べ物を消化して蓄積物を取り除き、腸を浄化して体重を減らす効果もある。

李時珍はかつてこう言った。「ライチは最も美味しい食べ物であり、竜眼は体を養うのに最も良い。」湿気と熱の性質を持つライチとは異なり、リュウガンは薬として使用され、陽を強化して気を補充し、胃を温め、脾臓を強めるなど多くの機能があります。

ヤム：寒くなると、脾臓や胃が弱い人は、食欲不振、腹部膨満、軟便、手足の疲労などの症状を経験することがよくあります。ヤムイモ粥を定期的に飲むと、胃の不快感を効果的に緩和できます。

では、胃を養うために何を食べるべきでしょうか？上記の紹介を通じて、胃を養うために何を食べるべきかについてある程度理解できました。上記の食品を選択しても、体のすべての側面に影響を与えることはありません。ただし、食べるときは、適度に食べることにも注意する必要があります。特に運動量が少ない女性は、食べるときにも注意する必要があります。そうしないと、太ってしまいます。