不眠症を治療するには？不眠症の治療のヒント

不眠症は現代人に共通する問題と言えます。現代人は生活に大きなプレッシャーを感じており、不規則な生活は不眠症を引き起こしやすいです。不眠症は患者の心身に大きな苦痛をもたらします。不眠症は翌日の仕事や生活に影響を及ぼすだけでなく、深刻な不眠症を治療しないと他の合併症を引き起こします。そのため、不眠症は速やかに治療しなければなりません。

人生において、ほとんどの人が不眠症に悩まされていると言えます。では、中医学と西洋医学における不眠症治療の秘訣は何でしょうか？不眠症の人にとって、不眠症が体に与える害を軽減できる方法は何でしょうか？

夜が静かに暮れると、誰もが暖かいベッドでぐっすり眠りたいものですが、不眠症に悩まされている人はどれくらいいるでしょうか？特に学生、妊婦、中高年、更年期の女性はそうでしょう。不眠症に悩まされ続ける場合、どうすればいいのかと疑問に思う人はどれくらいいるでしょうか。不眠症を治療する最善の方法は何でしょうか。

重度の不眠症の害と伝統的な治療法

重度の不眠症は、仕事でエネルギー不足や作業効率の低下につながる可能性があります。また、気分にも影響を及ぼし、イライラしたり、落ち着きがなくなったりすることもあります。長期にわたる不眠症は、うつ病、体調不良、神経衰弱につながりやすく、最終的には悪循環に陥ります。不眠症はますます深刻になり、難治性の不眠症に発展します。現在、不眠症の治療に最もよく使われる薬は睡眠薬です。睡眠薬には一定の効果はありますが、副作用も非常に大きく、頻繁に使用すると薬に依存しやすくなります。効果を得るには、用量を直線的に増やす必要があります。過剰に使用すると、生命を脅かすこともあります。また、朮人安神、天王不心丹、附子利中丸などの代表的な漢方薬もあります。漢方薬には多くの種類があり、対症療法が必要で、さもなければ逆効果になります。

中医学の経絡理論による不眠症の治療

中国の経絡理論によれば、脳の経絡は人体の感情と心を結び付けています。したがって、脳の経絡を浚渫して身体の感情の変動を和らげると、心を落ち着かせ、心を落ち着かせ、不眠症を治療する効果が得られます。不眠症を治療するための足湯はこの原理に基づいています。実は、不眠症を治療するというこの概念は、伝統的な中国医学の歴史の中で常に存在していたのですが、十分に活用されていなかったため、無視されてきました。

純粋な漢方処方、安全で副作用がなく、簡単な方法で最も効果的な治療法

主成分は琥珀と高麗人参です。自然の貴重な宝物として知られる琥珀には、心を落ち着かせ、鎮静させる効果があり、神経の緊張を和らげることができます。一方、三七人参には、血管を拡張し、血圧を下げ、体の微小循環を改善し、人の気と血の流れをスムーズにする効果があります。簡単な温水足湯は足の血液循環を促進し、純粋な漢方薬複合煎じ薬を加えることで足の神経伝導をより良く刺激します。一方では脳の興奮症状を緩和し、他方では大脳皮質にセロトニンの放出を促し、不眠症の治療に最高の効果をもたらします。

足湯の治癒効果は本当に魔法のようですか？

記者はインタビュー中に、ある紡績工場のマネージャーである李さんの話を聞いた。近年、事業の発展が悪く、彼はイライラし、敏感になり、怒りっぽくなった。同僚、親戚、友人との関係も頻繁に維持する必要があり、過度の仕事量と心理的プレッシャーのせいで、夜眠れず、惨めな思いをした！以前は睡眠薬に頼らざるを得なかったが、薬を長期間服用した後、効果を得るためには用量を増やさなければならなかった！用量も最初は1錠だったが、今では数錠に増えている！結局、睡眠薬には有毒な副作用があり、李マネージャーは日中無休で元気がなく、全身が弱くなり、食欲が悪化した。薬をやめた後は寝つきが悪くなってきた！ひどい薬物依存症が現れた！このため、彼は病院に通い、多くの薬を試した。しかし、あらゆる種類の漢方薬、西洋薬、漢方特許薬を試しても根本的な解決策は見つからず、依然として周期的な不眠症に悩まされていました。彼は何をしたらよいか分かりませんでした。最も効果的な民間療法を探そうと考えたのです。偶然、友人が漢方足マッサージを試してみるよう勧め、彼に勧めました。それは市場で非常に評判が良く、彼にとって非常に効果的でした。彼の友人は、足を温水に浸すと不眠症が治ると言いました。言うまでもなく、この製品には不眠症の治療に使用される貴重な薬用物質がたくさん含まれています。彼の友人は、足を浸すことで不眠症が根本的に改善され、今では何の問題もないと彼に話しました。

不眠症の治療のヒント

生活の中のちょっとしたコツも不眠症の治療に良い効果があります。専門家は寝る前に牛乳やパンなどの食べ物を食べることを勧めています。俊海病院の王奇教授は、牛乳にはセロトニンの原料となるトリプトファンが多く含まれていると指摘しました。この化学伝達物質には睡眠を誘発する働きがあります。しかし、寝る前に食事をすると満腹感を感じ、不快感を覚え、眠りにつきにくくなります。同時に、減量を試みている人や糖尿病を患っている人も、寝る前の食事を避けるべきです。さらに、舌苔が厚く脂っぽい不眠症患者は、決して牛乳を飲んではいけません。舌苔が厚くなること自体が湿熱と不潔な胃腸管を示しているからです。湿気、暑さ、停滞も不眠症の主な原因となる可能性があります。夜間に牛乳を飲むと胃腸に負担がかかり、病気の原因を悪化させるだけです。

西洋医学の視点から見ると、不眠症の原因は過度の神経の興奮や緊張、不安であり、セロトニンは人体から分泌される天然の睡眠薬です。足湯療法は、鎮静剤の浸透を通じて、人体の経絡を浚渫し、さらに脳を刺激してこの物質を分泌させ、この好循環を通じて不眠症の治療効果を達成します。間違いなく不眠症を治療する最良の方法です。また、ソフトな音楽を聴いたり、快適な枕を購入したり、適切な鍼治療や理学療法を行ったり、心臓を養い神経を落ち着かせる漢方薬（棗、ナツメの実、茯苓など）を煮込んだり、食事療法を行ったりするなどの補助手段も使用できます。内外の方法を組み合わせることで、不眠症を最も効果的に治療できます。

人生には、自分が不眠症に悩まされることを知りながら、ベッドに横になって星を数えている人もいます。実は、このような不眠症患者にとって、起きて何かをし、眠りたいときにベッドに入るのが最善です。同時に、日中に睡眠を補わないように注意してください。そうすれば、不眠症の症状は徐々に緩和されます。