新年に帰省すると、乗り物酔い防止の食事療法で乗り物酔いを防ぐことができます

新年が近づいており、新年を迎えるための帰省への期待は、チケットの売れ行きからもわかります。さまざまな交通手段に直面して、乗り物酔い、船酔い、飛行機酔いに悩まされている人はたくさんいます。症状は主に冷や汗、めまい、吐き気、食欲不振、不安、嘔吐などです。
乗り物酔いを経験したことのない人には、内臓がぐるぐる回っているような痛みがどれだけ辛いかは理解できないでしょう。
乗り物酔いに悩む人にとって、酔い止め薬を飲んで痛みを我慢する以外に、症状を緩和する方法はあるのでしょうか？
乗り物酔いを防ぐための簡単で効果的な食事療法をいくつか紹介します。
1. 生姜

車に乗るときは、あらかじめ用意しておいた生姜をスライスして鼻の下に置いておき、いつでも辛い味がするまで嗅いでみてください。生姜を食べるのが好きな人は、少量を噛んだり、口の中に含んだりすることができます。生姜キャンディーは良い選択です。生姜は乗り物酔いによるめまい、吐き気、嘔吐を和らげる効果があります。
生姜をスライスしてテープでへそに固定し、5時間ごとに交換することもできます。敏感肌の人は注意して使用してください。一説によると、鎮痛剤の絆創膏を使ってショウガのスライスを固定すると、めまい止め効果が高まると言われていますが、妊婦には禁忌です。 2. ハチミツ
車に乗る30分前に純粋な蜂蜜を大さじ2〜3杯飲むと、乗り物酔いを防ぐのに役立ちます。
砂糖漬けのショウガ：新鮮な古いショウガを洗って薄く切ります。表面の水分が少し乾くまで1時間ほど置いておきます。純粋な蜂蜜と混ぜて瓶詰めします。乗車前にショウガを3～5枚噛み、蜂蜜を大さじ2杯飲むと、乗り物酔いの症状が緩和されます。乗車中に乗り物酔いを感じたら、ショウガのスライスを食べることができます。 3. オレンジの皮

バスに乗る前に、新鮮でジューシーなオレンジをいくつか用意してください。オレンジの皮をむき、皮を外側に絞り、オレンジの皮のジュースを鼻孔にスプレーします。乗車中に気分が悪くなったときに、この方法でスプレーして吸入してください。オレンジの香りのオイルミストは乗り物酔いの症状を和らげます。 4. マスタードの漬物

托菜は車に乗るときに胃の逆流感を和らげ、そのさわやかな味は車に乗るときのめまいや息切れを和らげます。塩分の過剰摂取を避けるために、低塩のマスタードの漬物を選び、同時にビタミンが豊富なオレンジを数枚食べるとよいでしょう。
漬けたマスタード塊茎は、ほとんどの人にとって乗り物酔いを予防し、嘔吐を止める効果があるため、「天然の乗り物酔い薬」と呼ぶ人もいます。 5. 風油・冷却油

風油や冷却油をこめかみに塗ったり、蓋を開けて風油や冷却油の香りを嗅いだりすると、乗り物酔いが軽減されます。鳳有精をへその周りに塗るとめまい予防に効果があります。 6. 酢

バスに乗る前に、米酢を入れた温かいお湯を一杯飲み、バスに乗る前に飲んで、運転中に乗り物酔いを感じたときに数口飲むと、乗り物酔い防止効果があります。使用する酢は天然米酢が望ましい。この方法は乗り物酔いや嘔吐の後には使用しないでください。胃腸の炎症が悪化します。

7. ペパーミントオイル
ガソリンの臭いや密閉空間での空気循環の悪さなどによる乗り物酔いには、薄めたペパーミントオイルを嗅ぐのがおすすめです。ハンカチやマスクにペパーミントオイルを垂らして鼻を覆うと、匂いを避けて乗り物酔いを防ぐこともできます。 8. マンゴー
新鮮なマンゴーの果肉には胃腸を浄化する効果があります。車に乗る前に数切れ食べると乗り物酔いの制吐効果があります。乗車前に食べ過ぎたり、食べ過ぎたり、まったく食べなかったりするのはお勧めできません。絶食による低血糖は乗り物酔いを悪化させます。乗車前に70%満腹になるまで食べ、刺激の強い食べ物は避けるのがベストです。電車に乗る1時間前までに食事を済ませてください。駅の近くでは揚げ物のファーストフードを避け、代わりに軽食を食べましょう。
シートベルトを締めると、車が動いているときに内臓が「揺れる」ことで起こる乗り物酔いを防ぐことができます。
上記の方法に加えて、窓際に座る、前のめりに座る、寝る、気を紛らわす、ビタミンBが豊富な食べ物を食べる、サングラスをかけるなど、乗り物酔いを防ぐ独自の魔法の武器を持っている友人はたくさんいると思います。
どうしても酔い止め薬を服用する必要がある場合は、必ず事前に説明書を読み、効き目がないと感じた場合は再度服用しないでください。ほとんどの乗り物酔い薬は、主に衝撃や乗り物酔いによる乗り物酔いに効果があり、ガソリンの臭いによる乗り物酔いにはあまり効果がありません。
乗り物酔いの原因はさまざまであり、乗り物酔いの予防法や治療法はすべての人に適しているわけではありません。最も重要なことは、乗り物酔いを防ぐ方法を見つけることです。
あなたやあなたの周りの友人が乗り物酔いに悩まされている場合は、これらのちょっとしたコツを彼女（彼）に伝えることを忘れないようにしてください。もしかしたら、これらのちょっとしたコツが、思わぬところで大きな問題を解決してくれるかもしれません。
忙しい一年を終えて、良い気分で、家族にたくさんの祝福を授けながら帰路につきましょう。愛のおかげで、家はもう遠くありません。