夏に冷たい飲み物を飲むことのデメリット

夏の暑い時期には、外的要因で体を冷やすために、アイスクリーム、アイスフルーツ、冷麺などの冷たい食べ物を食べる人がいます。夏には冷たい飲み物を好む人、特に女性はいますが、冷たい食べ物を食べすぎると女性の健康に非常に悪いということはよく知られているので、女性の友人には冷たい食べ物をあまり食べないように勧められています。夏に冷たい飲み物を飲むデメリットを見てみましょう〜

1. 夏に冷たい飲み物を飲みすぎることの害

1. 飲めば飲むほど喉が渇く

夏には喉の渇きを癒すために冷たい飲み物を飲む人が多いですが、本当にそうしたいのであればそれは間違いです。今では多くの冷たい飲み物に砂糖が含まれているため、これらの砂糖は消化液の分泌を刺激し、含まれるカロリーは体内の水分の蒸発を加速させ、飲めば飲むほど喉の渇きが強くなります。

2. 食欲を抑える

冷たい飲み物は基本的に糖分を含む高カロリー食品であり、人体に必要な熱エネルギーを補給できることは誰もが知っています。しかし、冷たい飲み物には体に必要な他の物質が不足しているため、冷たい飲み物を飲みすぎると食欲が減退します。

3. 胃腸への悪影響

胃腸は刺激に弱い臓器です。冷たい飲み物を頻繁に大量に飲むと、胃腸が常に冷たい状態になり、ダメージを受けやすくなります。そのため、夏に冷たい飲み物を飲みすぎると胃腸を傷めやすく、ひどい場合には下痢や腹痛を引き起こすこともあります。

4. 喉の病気を引き起こす

冷たい飲み物を飲むと、喉を通過し、その冷たさによって喉の血管が収縮し、血流が徐々に減少して免疫力が低下します。これにより、他の細菌がその状況を利用して喉の病気を引き起こす機会が生まれます。

2.冷たい飲み物を飲むときに注意すべきことは何ですか?

1. 長期間保存された冷たい飲み物は飲めない

冷たい飲み物の多くは作りたてで、保存期間が非常に短く、また、基本的に冷蔵庫で保管されます。冷蔵庫ではウイルスを殺すことはできませんので、冷たい飲み物ができたらすぐに飲んでください。そうでないと細菌の侵入を引き起こす可能性があります。さらに、どんなに新鮮な食べ物でも、長期間保存された冷たい飲み物は新鮮さを失い、品質が劣化してしまいます。

2. 汗をかいた後冷たい飲み物を飲まない

汗をかいた時に体を冷やすために大きなボトルの冷たい飲み物を飲む人が多いですが、今日はこの習慣が間違っていることをお伝えしたいと思います。体が汗をかくからです。私たちの毛細血管は開いていて、熱を放出する状態にあり、このときに冷たい飲み物を飲むと毛細血管が急速に収縮し、体内の熱を時間内に放出できなくなります。

3. 冷たい飲み物を飲みすぎない

冷たい飲み物を飲みすぎると胃腸を傷めやすくなりますので、普段から冷たい飲み物を飲みすぎないようにしましょう。