白髪を黒くするコツは、週に2回ぬるま湯で髪を洗い、十分な睡眠をとることです。

はじめに:髪の毛が白くなると、人は老けて見えます。多くの場合、年齢はそれほど高くないのに、こめかみがすでに白髪になっていることがありますが、白髪は不可逆的なプロセスではありません。適切なケアと食事療法で補えば、白髪を黒くすることは不可能ではありません。

白髪を黒髪に変える効果的な方法

1. 不安から離れる：毎日悲しかったり、心配したり、不安になったりしていると、抜け毛の原因になることがあります。不安を抑えている時間が長ければ長いほど、抜け毛は早く進みます。仕事がどんなに忙しくても、女性は適度な運動と幸せな気分を維持し、髪を輝かせ、黒く、活力に満ちたものにすることが推奨されます。男性は深呼吸をしたり、定期的に散歩したりすることで、一日の精神的疲労を軽減し、抜け毛を減らすことができます。

2. 髪を洗ってとかします。秋には週に 2 ～ 3 回髪を洗うのが最適です。髪を洗うときの水温は高すぎる必要はなく、体温程度で十分です。脱脂作用やアルカリ作用が強いシャンプーは使用しないでください。これらのシャンプーは脱脂作用と脱水作用が強く、髪が乾燥したり頭皮が壊死したりしやすくなります。

3. 十分な睡眠をとる：十分な睡眠は髪と肌の正常な新陳代謝を促進します。特に夜、午後 11 時から午前 2 時までは新陳代謝に最適な時間です。この時間帯に十分な睡眠をとると、髪の正常な新陳代謝が促進されます。

4. ダメージを避ける: ヘアカラー、パーマ、ブロー乾燥は髪にダメージを与える可能性があります。ヘアドライヤーから吹き出される熱は非常に高く、毛髪組織にダメージを与える可能性があります。染めてからパーマをかけるまでの間隔は3～6ヶ月にすることをお勧めします。日常生活では、髪を乾かすためにヘアドライヤーを使用しないことが最善です。

白髪を黒髪にする奇跡の食事療法

1. 桃の実1000グラムと適量の白砂糖。まず桃の実を冷水に3日間浸し、取り出して皮をむき、適量の白砂糖を鍋に入れて溶けるのを待ち、桃の実を注ぎ入れてよくかき混ぜ、冷めたら丸薬にします。 1日2回5グラムを100日間服用してください。

2. 黒ゴマ、大豆、ピーナッツ、クルミを同量取り、香りが立って火が通るまで別々に炒め、細かい粉末になるまですりつぶしてよく混ぜます。毎日就寝前に小さじ1杯を牛乳、豆乳、または沸騰したお湯と一緒に摂取してください。下痢の際にはご使用いただけません。

3. 蓮の雄しべ6～10グラムとドクダミ15グラムを水に煎じて、1日1回飲みます。

4. 鍋にブラウンシュガー500グラムを入れ、水を少し加えます。弱火でとろみが出るまで煮込み、炒った黒ゴマとクルミの実をそれぞれ150グラムずつ加え、よく混ぜて火を止めます。熱いうちに、食用油を塗ったホーロー皿に砂糖液を注ぎ溶かします。少し冷めたら、砂糖を平らにならし、ナイフで細かく切ります。冷めたらお好みで召し上がりください。

5. ウズラの卵2個、イヌタデ30グラム、ジオウ20グラム、水を加えて一緒に炒めます。卵が茹で上がったら殻をむき、スープに戻し、しばらく煮ます。残ったものは捨て、卵を食べ、スープを飲みます。