脾臓と胃が健康かどうかを確認する5つのポイント

おそらく、あなたは伝統的な中国医学についてあまり知識がなく、伝統的な中国医学の医師に真剣に診てもらったことがないかもしれませんが、次の簡単な自己テストを通じて、脾湿または脾虚であるかどうかを知ることができます。以下に挙げる5つの症状は、脾臓湿潤の人に特有の典型的な症状です。

あなたも「脾湿」かどうか試してみませんか？

1. 朝、洗顔時に顔色と舌苔をチェックしましょう。朝、まぶたが腫れていませんか？目の下にクマはありませんか？鏡で見ると、舌が太かったり、舌の端に歯形がはっきり付いていたりしませんか？舌苔が厚く脂ぎっていませんか？

中医学のコメント：脾臓が湿っているかどうかを確認する最も正確な方法は、舌の形を見ることです。健康な人は、定期的に自分の舌の画像を観察する習慣を身につけ、それを漢方舌診断の画像と比較することで、自分の健康上の問題の手がかりを見つけることができます。夏には、脾臓が湿っている人は口の中がベタベタしたり、顔色がくすんで黄色くなったりすることがよくあります。

2. 食事をするときは、食欲を観察してください。食事の時間になっても、空腹を感じず、何も食べたくないと感じますか? 少し食べただけで膨満感を感じますか? 食事中に、食べたものが勝手にお腹に押し上げられているかのように、漠然とした吐き気を感じますか?

TCM コメント: TCM の五行説によると、脾臓は「土」の特性を持ち、土は水分を吸収しやすいため、水分が体内に入ると脾臓にダメージを与える可能性が最も高くなります。脾臓と胃の機能を自己チェックすることで、脾臓湿潤があるかどうかが分かります。脾臓の主な機能は、体内に取り込んださまざまな食物や水分を消化・吸収し、これらの物質を人体が利用できる栄養素に変換し、細胞の代謝にエネルギーを供給することです。夏の暑くて湿度の高い環境では、ほとんどの人が食欲と消化機能の低下を経験します。しかし、食欲に影響がない人もいます。空腹感は強いのですが、食べた後すぐに満腹感を感じます。これは胃が強く脾臓が弱いことの表れであり、脾湿の兆候でもあります。

3. 仕事をしているとき、自分の精神状態を観察してください。胸が締め付けられるような感じがして、気持ちよくなるために深呼吸したくなりますか？手足や体が重く感じたり、全身が痛くなったりしませんか？特に疲れを感じ、動きたくないと感じますか？動くときに関節が硬直して硬直しているように感じますか？めまいや頭がぼんやりする感じがしますか？眠気を感じたり、時々記憶がなくなったりしますか？

TCM コメント: 古代人は「脾臓の気が弱ると、肺の気が先に消耗する」と言っており、これは脾臓と肺の機能が相互に関連しており、影響し合っていることを示しています。脾の気がある程度弱まると、肺の金が養われなくなり、息切れ、話すのが面倒、動くと息切れするなどの肺気虚の症状が現れやすくなります。

4. 体型を感じてください。食事や日常生活は以前と同じですが、体重が増えましたか? 関節が硬くなったり、起きたときに体が痛くなったりしませんか? 下肢がむくみますか?

中医学のコメント: 湿気がひどい人は、短期間で体重が著しく増加し、むくみの兆候が現れることもあります。さらに深刻な場合は、下肢の浮腫などの問題が発生することもあります。

5. トイレに行ったら、便を観察してください。便はゆるくて形がありませんか？基本的には形はありますが柔らかく、排便後に便の一部がトイレに張り付いて流しにくいですか？いつも排便しきれないような感じがしますか？

TCM コメント: 脾臓湿潤があるかどうかを確認する最も便利な方法の 1 つは、便を観察することです。正常な便は、適度な硬さと柔らかさを持つバナナ型の細長い便です。便が熟れすぎたバナナのように柔らかく、腐って粘着性がある場合、それは脾臓湿の兆候であり、体の消化機能が異常であることを示しています。体内の水分が多すぎると、排尿量が少なくなったり、尿が非常に少なくなったり、残尿感が出たりすることがあります。女性の中には、膣分泌物が過剰になる人もいますが、これも湿気の兆候です。

脾臓湿と間違えやすい症状は何か

脾湿は寒湿と湿熱に分けられます。このうち、寒湿が脾臓を阻むとは、体内に寒湿が蓄積し、脾陽を阻んで脾臓の温熱機能を失わせることを指し、食欲不振、腹部膨満、軟便、重だるさなどの寒湿の症状が主な症状として現れます。臨床症状としては、腹部膨満、口の脂ぎった感じ、食欲不振、吐き気、喉の渇きがないのに口の中が淡白、腹痛と軟便、頭と体が重苦しい、または乏尿、手足のむくみ、または体と目の黄色み、顔色が悪い、または女性では膣分泌物が多い、舌が青白く脂ぎっている、舌苔が白くつるつるまたは脂ぎっている、脈が柔らかく遅い、または脈が深く細いなどがあります。脾臓湿熱積とは、体内に湿気と熱が蓄積し、脾臓の湿の働きが活発になり、腹部膨満、食欲不振、発熱、重だるさ、軟便や不快感などの湿熱症候群が主な症状として現れる状態を指します。臨床症状としては、腹部膨満、吐き気、口の中が粘つく、あまり飲まないのに喉が渇く、軟便、黄色い短い尿、手足が重い、発汗のない発熱、顔が真っ黄色、皮膚のかゆみと赤い舌などがあります。