片頭痛を和らげるヒント

人生において、多くの人が頭痛に悩まされることがあります。頭痛にはさまざまな原因があります。常に頭痛がする場合は、脳腫瘍が原因の可能性があります。したがって、注意を払い、決して軽視して治療を遅らせないでください。実際、頭痛が起こったら、額にタオルを当てたり、こめかみを自分でマッサージしたりすることができます。では、片頭痛を和らげるためのヒントは何でしょうか？

1. こめかみをこする

両手の中指でこめかみを押し、円を描くようにこすります。時計回りに7～8回こすった後、反時計回りに7～8回こすります。これを数回繰り返します。数日間続けると、偏頭痛が大幅に緩和されます。痛みのある箇所を櫛でとかしてマッサージすることもできます。両手の 10 本の指先を頭の最も痛い部分に置き、髪をとかすように軽く素早くマッサージします。1 回につき 100 回前後に櫛でとかしてマッサージします。痛みを和らげるために、毎日朝、昼、夕食前に 1 回ずつ行います。

2. 手をお湯に浸す

手を約30分間お湯に浸すと、手の血管が拡張し、脳への血液量が減り、痛みを和らげる目的が達成されます。または、鼻を塞ぐために漢方薬を使うこともできます。川芎、当帰、焙煎したヒメハギをそれぞれ15グラムずつ取って乾燥させ、ボルネオール7グラムを加えて細かく粉砕し、瓶詰めして後で使用します。片頭痛が起こったら、少量の粉末を絹の布に包み、右の鼻孔に詰めてください。通常、15分以内に痛みが和らぎます。

3. マグネシウムを含む食品を食べる

たとえば、クルミ、ピーナッツ、昆布、オレンジ、アーモンド、全粒穀物、さまざまな緑の葉野菜は片頭痛を和らげることができます。

4. 瞑想

ヨガと瞑想を利用することは、片頭痛を治療する新しい方法です。この種の CD を購入して、片頭痛が起こったときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想し、自然の調和のとれた音で痛みを忘れることができます。

5. 頭にタオルを巻く

おかしく思えるかもしれませんが、これは片頭痛を治療する素晴らしい方法です。痛みを感じたら、タオルや柔らかい布を適度な強さでこめかみに巻き付けます。血管の拡張を抑制し、痛みを和らげることができます。

6. 緑茶を飲む

緑茶に含まれる物質は偏頭痛を和らげる効果があるので、適度に緑茶を飲むことでひどい偏頭痛を克服することができます。