正常脈拍値

脈拍とは、人体の表面で感じられる動脈の拍動のことです。心臓の収縮により、血液は体の各部位に送り出されます。心臓が収縮すると、血管を通る血液の流れが変化し、心臓の収縮と拡張に伴って血管にかかる圧力も変化し、血管が周期的に拡張と収縮を繰り返すことで脈拍が発生します。健康な人は脈拍と心拍が一定しています。

脈拍数には正常範囲があります。人が平静な状態にあるとき、一般的には1分間に60～100拍です。これを超えたり、下回ったりすると、何らかの問題が生じます。もちろん、脈拍数は年齢や性別によって異なります。同じ人でも、年齢を重ねるにつれて脈拍数はどんどん遅くなります。同じ年齢の人の中では、一般的に女性の脈拍数は男性よりも高いです。

脈の数と強さは、人が健康かどうかを判断する重要な指標です。伝統的な中国医学では、「見て、嗅いで、聞いて、感じて」とは脈を感じることを指します。脈の鼓動を観察することで、患者の病気を正確に判断できます。健康な人の脈は、時々速くなったり、時々遅くなったり、時々強くなったり、時々弱くなったりしてはなりません。脈が速すぎる場合は頻脈と呼ばれ、遅すぎる場合は徐脈と呼ばれます。

同じ人でも、状況によって脈拍数が異なる場合があります。たとえば、激しい運動を終えた後や極度に緊張した後など、普段は 1 分間に 80 拍の脈拍数である人が、このようなときには 1 分間に 120 拍数を超えることがあります。これは正常な状態であり、心配する必要はありません。目覚めたばかりの人の脈拍数は、通常よりも 1 分間に約 20 回低くなります。

普段落ち着いているときの脈拍数がわかれば、体温を正確に計算することができ、熱があると感じるときにとても役立ちます。基本的に、脈拍数が 10 回増加するごとに、体温は 1 度上昇します。同じ人の場合、脈拍数は正常範囲内であり、できるだけ低く保つ方が良いです。長期間の運動の後、脈拍数が減少することが分かります。