寝ているときに歯ぎしりをするのはなぜでしょうか？

寝ている間に習慣的または無意識的に歯ぎしりをする癖があり、時間が経つにつれて、長期的な習慣病になります。主に6歳から13歳までの上下の歯の歯ぎしりが、歯ぎしりの症状を引き起こします。そのため、今は違います。日常生活の中で治療する必要があります。同時に、心理療法といくつかのリラクゼーション療法も非常に重要です。

食生活で健康管理に努め、軽くて栄養価の高い食べ物に気を配るようにしましょう。寝る前に食べ過ぎないでください。喫煙や飲酒の習慣がある友人は、3回の食事を減らすように努めなければなりません。規則正しい生活は良い調整器として役立ち、予防ケアも重要です。

（１）緊張、不安、憂鬱、怒りなどの心理的要因

（２）胃腸疾患や内分泌疾患も原因となることがある。

（３）過度の疲労、運動選手、時計職人などの細かい作業に従事する人々

（４）体内の微量元素の欠乏は容易にこの病気につながる可能性がある。

（５）長期にわたる歯ぎしりによる習慣性歯ぎしり

（6）仕事上のプレッシャー、肉体的疲労、長期にわたる不規則な生活習慣が歯ぎしりの原因となる。

上記のタイプの人に加えて、内向的、感情的、口の中で物を噛む習慣がある人も歯ぎしりになりやすい傾向があります。

小児によく見られる原因:

1. 腸内寄生虫病、特に腸内回虫症は小児に非常によく見られます。

2. 胃腸疾患および口腔疾患

3. 就寝前に消化しにくい食べ物を与えると、赤ちゃんが眠った後も脳の対応する部分が刺激され、神経を通じて咀嚼筋が収縮し続ける可能性があります。

4. 精神運動てんかん、ヒステリーなどの神経系疾患。

5. 子供が日中に感情的に興奮したり、過度に疲れたり、精神的にストレスを感じたりするなどの精神的要因。

6. ビタミン D 欠乏症。ビタミン D 欠乏性くる病の子供は、体内のカルシウムとリンの代謝障害により、骨の脱灰、筋肉痛、自律神経障害に悩まされます。また、過度の発汗、夜驚症、イライラ、夜間の歯ぎしりなどの症状がよく見られます。

上記は、睡眠中の歯ぎしりの原因です。重要なのは、寝る前にリラックスすることです。この病気の主な原因は、神経の緊張、胃腸疾患、過度の疲労、および長期にわたる歯ぎしりによって形成された習慣的な歯ぎしりです。過度の仕事のプレッシャーも、このような病気につながる可能性があります。したがって、日常生活で歯ぎしりの症状が見つかった場合は、すぐに治療と診断を受ける必要があります。