暑さが怖くない人の体質とは？

日常生活水準の継続的な向上に伴い、人々は身体の健康にますます注意を払うようになりました。健康な体を持つことは何よりも重要ですが、人によって身体の健康状態は異なります。たとえば、気温が比較的高いにもかかわらず、暑い日に絶えず汗をかく人もいれば、汗をあまりかかない人もいれば、まったく汗をかかない人もいます。何が起こっているのでしょうか？

暑さが怖くない人の体質とは？

伝統的な中国医学の観点から見ると、暑さを恐れない人は、ほとんどが陽虚の体質を持つ虚弱な人です。陽虚とは、陽の気の不足による病理現象を指します。陽エネルギーは自然界の太陽のようなものです。陽エネルギーが不足すると、体内環境が「冷たい」状態になり、手足や内臓を温めることができず、体の機能が低下します。症状としては、寒さが怖い、夏は耐えられないが冬は耐えられる、一年中手足が冷たい、などがあります。そのため、夏は気温がどれだけ高くても、人々は通常、汗をかきたくないのです。

メンテナンス方法

環境生活調整

夏場は屋外で寝たり、扇風機の真下で寝たり、エアコンを使うときは室内と屋外の温度差を大きくしすぎたりしないでください。木陰や水亭、風の強い廊下などに長時間いることは避けてください。足、背中、陰部を暖かく保つように注意してください。

身体運動

運動は陽を高めるので、1日1～2回運動しましょう。ウォーキング、ジョギング、太極拳、五獣運動、八段錦などの穏やかで心地よい運動を行うのが良いでしょう。

精神調整

このタイプの人は気分が悪く、肝陽虚の人は恐れを感じやすく、心陽虚の人は悲しみを感じやすいです。冷静さを保ち、自制心を保ち、悪い感情を捨てないようにしてください。

ダイエット

羊肉、犬肉、鹿肉、鶏肉などの温かい食べ物を摂り、スイカなどの生の冷たい食べ物は控えることをお勧めします。「春と夏に陽を養う」、夏の暑い日にはトリカブト粥または羊肉とトリカブト粥を1回ずつ食べます。通常は、アンジェリカジンジャーマトンスープ、または揚げたネギとクルミの実を食べることができます。

灸の規制

夏は人体の陽気がピークに達します。この時期に、陽虚の人に灸治療を施すと、より効果的に陽気を補い、寒邪を避け、冬季疾病の根本原因を取り除き、体内の陽気を促進して活性化させることができます。

大劈、明門、神叔、奇海、観音、神雀などのツボにお灸をするのが一般的で、1回につき2～3個のツボを選んでお灸をします。お灸時間は15～20分程度です。