眠りを助ける音楽

睡眠は、食べ物や水と同じように、誰にとっても生活に絶対に必要なものです。人は人生の約3分の1を睡眠に費やしており、睡眠は誰にとっても生活に欠かせないものです。不眠症や睡眠の質の低下が私たちの体に与える害や影響は、ますます注目を集めています。睡眠に役立つ常識について、皆さんももっと知っておくべきです。以下で見てみましょう。

眠りを助ける音楽。

日常生活が豊かになり、向上するにつれ、特に都市部に住む人々にとって、いかに質の高い睡眠をとるかが贅沢になってきているようです。ほとんどの場合、睡眠の質は良くありません。眠りを助け、睡眠の質を向上させる音楽を聴くのも良いでしょう。

Deuter - 「East Of The Full Moon」ディープスリープ [MP3!]

アルバム紹介:

ドイターのデビューアルバムは1971年にKuckuckからリリースされました。長年にわたり、ドイターは精神的な探求のために世界中を旅してきましたが、最も有名なのはインドです。そこでは、インド音楽を学ぶためにアシュラムの田舎の隠れ家に住み、数枚のアルバムを録音しました。ドイターの音楽スタイルは、心地よいメロディーと明るいリズムが特徴で、東洋と西洋のさまざまなスタイルを融合させており、これもまた非常に人気があります。

都会の喧騒の速いペースは、長期にわたる慢性的な疲労と精神的緊張をもたらします。音楽は穏やかなメロディーと穏やかな音で、特別な穏やかな雰囲気を作り出し、不眠症の人が睡眠を妨げる要因を克服するのに役立ちます。睡眠の質を向上させるための最良のサウンドセラピーの選択肢です。音楽療法は人の気持ちや感情をより顕著にすることができ、表現される感情は聴いている音楽と似た雰囲気を持ちます。このアルバムで、ドイターは特定の楽器、編曲、オーディオを使用し、適度に調整されたリズムとスピードを組み合わせています。リラックスや睡眠を誘発する通常の軽い音楽とは異なり、さまざまな心理状態に応じて現在の感情に近い音楽療法を使用し、生物学的直感を活性化し、睡眠を最大限に高めます。

このアルバム「East Of The Full Moon」は、静かな月明かりのような優しい音楽で、忙しい一日を癒し、安らかな眠りをもたらすために夜に聴くのに適しています。

アルバムトラック:

01.ダマーシャイン

02.満月の東

03.鮮やかな夕暮れ

04.月銀雲

05.マーファライト1

06.ブラックベルベットの誘惑

07.アースシャドウ

08.マーファライト2

09. 夜明けのきらめき

トニー・オコナー トニー・オコナー - ドリームタイム 出産前睡眠音楽 [MP3!]

アルバム紹介:

オーストラリアのスピリチュアル音楽と瞑想音楽の巨匠、トニー・オコナーは、さまざまな背景を利用して瞑想音楽を作り出すのが得意です。このアルバム「Dreamtime」は、穏やかな夢の世界を描いています。

夜が更けるにつれ、人々は散り散りになり、街全体が静かな眠りに落ちます。明るい月の光が地球全体を照らし、まるで地球を薄い霜で覆っているかのようです。眠っている人たちは、穏やかな夢を見ているのか、ストレスの多い夢を見ているのか、それとも夢を見ていないのか。人生には夢が必要ですが、夢の中で現実の人生を望むわけではありません。これは創造主が私たちに与えてくれた素晴らしい空間であり、私たちは夢の中で好きなだけ夢を見るべきです。

アルバムトラック:

01.自然の子守唄

02.マジック

03.おやすみ

04. 夜の光

05.ドリームタイム

外出しない平日は、家にいて、安定した既存の生物学的習慣を維持することを好む人は、より良く、より簡単にその状態に入ることができます。この時間に睡眠を助ける音楽をもっと聴くと、効果はより良くなります。私たちは皆、音楽を聴く時間があまりなく、余裕がないと感じることが時々ありますが、不眠症に悩んでいる場合は、非常に不快に感じるのではないでしょうか。