老けて見えるかどうかを判断する10の基準

老けて見えるかどうかを判断する10の基準

1. 毛穴が大きい：3年追加

日光に当たりすぎたり、毛穴が詰まったりすると、毛穴が大きく見えてしまうことがあります。専門家は、皮膚を清潔にするためにレチノイン酸やサリチル酸の製品を使用することを推奨しています。外出時には、皮膚が日焼けしてたるむのを防ぐために必ず日焼け止めを塗ってください。

2. 胸にそばかすがある：10歳老ける

20代前半の人でも胸にそばかすができることがあります。専門家によると、レチノイン酸やハイドロキノン（メラニン阻害剤）はそばかすを薄くすることができるそうです。また、外出時には襟の広いトップスの着用を避け、日焼け止めをこまめに塗り直すようにしましょう。

3. 厚くて黄色い爪：5歳加算

研究によると、マニキュアを塗っていない爪は病気や老化に伴う黄ばみを隠すことができるため、老けて見えるそうです。専門家によると、ビタミンと水分の不足は爪の早期老化を引き起こす可能性があるという。ジャンクフードは爪にダメージを与える有害なものの一つなので避けるべきです。

4. 歯肉退縮：10年追加

30 代で歯肉退縮が起こると、見た目が老けて見えます。歯茎を健康に保つ鍵は、細菌感染を防ぐことです。専門的な口腔殺菌・洗浄製品の使用をお勧めします。

5. 手の甲の静脈が露出している場合：7歳加算

血管の膨張は組織の損失（骨の損失、筋肉の萎縮、脂肪の損失）の結果です。球技は手の筋力を強化するのに役立ち、カルシウムやビタミンAも十分に摂取できます。

6. 髪の毛が太い：3歳若返る

体毛が濃いほど若く見えます。葉酸と鉄分を豊富に含む食事は、髪に十分な栄養を与えるのに役立ちます。

7. まつ毛が太くなる：3歳若返る

まつ毛が濃いと若く見える理由は髪の毛と同じです。まつ毛を太くするのは難しいので、まつ毛を丁寧にケアする必要があります。例えば、メイクを落とすときはまつ毛をこすらないようにするのがベストです。

8. 太い眉毛：5歳若返る

テストステロンの分泌により、男性の眉毛は太くなり、女性の眉毛は細くなります。専門家は、眉毛を抜きすぎるのはよくない、あるいは強く抜きすぎるのはよくないと言います。髪を強くするためには、経口ビタミンHを5mg摂取することが推奨されます。

9. ふっくらとした唇：5歳若返る

研究によると、唇が厚い女性は若く見えるそうです。専門家は、外出するときは唇に日焼け止めを塗ることを忘れないようにと言っています。また、上唇と下唇の自然な比率は1/3～2/3なので、メイクをする際にはリップラインの描き方にも注目しましょう。

10. ふっくらとした頬：4歳若返る

研究によると、40歳以上の女性のうち、BMIがわずかに高い女性は、痩せた女性よりも若く見えることが分かっています。その理由は、前者の方が頬がふっくらしているからです。ダイエットをすると頬が乾燥したり皮膚がたるんだりして、老けて見えてしまいます。