オフィスワーカーの脳疲労の13の兆候

あなたは脳が疲れていますか? 脳が疲れるとはどういうことか疑問に思うかもしれません。ここに脳が疲れる兆候を 13 個挙げます。そのうちの 90% はあなたにも当てはまると思います。

脳疲労の兆候：1. めまい、難聴、耳の熱さ

この症状のある人は視界がぼやけ、目の前に霧の層があるように感じます。耳鳴りや難聴などの症状を伴う場合もあります。

脳疲労の兆候 2. 手足の衰弱や眠気

毎日手足が疲れて弱くなり、いつも怠くてだるいと感じています。夜どれだけ寝ても、いつも十分寝ていないような気がする

脳疲労の兆候3.集中力の欠如

集中力が欠け、目がさまよいやすくなります。

脳疲労の兆候 4. 記憶力の低下

友人のアドバイスを思い出せなかったり、数時間前に起こったことを忘れてしまったりします。

脳疲労の兆候5：反応が遅い

他の人が何かを議論しているのを聞いているとき、私はいつもペースについていけず、反応が遅いように感じます。

脳疲労の兆候 6. 吐き気と嘔吐

胃の不調や風邪はなかったのですが、理由もなく吐き気がしました。

脳疲労の兆候7. うつ病

イライラ、憂鬱などの性格の変化。

兆候8：長い文章を読んでも意味が分からない

本を読んでいるとき、たくさんの内容を読んだのに、それが何についてのものだったか思い出せなかったり、しばらく経っても、最初に本を開いたページからまだ動けなくなってしまったりすることがあります。

脳疲労の兆候9：話すときや書くときに頻繁にミスをする

私が話したり書いたりするとき、私の脳が私をコントロールしていないようで、私が言ったり書いたりすることは私が考えていることではないようです。

脳疲労の兆候10：眠気を抑えるためにお茶やコーヒーが必要になることが多い

コーヒーがないと、いつもだるくてエネルギーが湧かない気分になります。

脳疲労の兆候 11. 目の疲れと絶え間ないあくび

いつもだるくてやる気が出ず、目が疲れて痛みやすく、視界がぼやけ、いつもあくびをしています。