下腹部をマッサージして毒素を排出し、病気を予防しましょう

伝統的な中国医学では、人間の腹部は「内臓の宮殿であり、陰陽、気、血の源である」と指摘しています。腹部を定期的にマッサージすると、体に多くの利点があります。これは、伝統的な中国医学における健康と長寿、および健康維持の方法の1つでもあります。以下では、腹部をマッサージすることの利点を紹介します。

両手の手のひらを使って、へその両側の脂肪が最も多い部分を少し力を入れて10分間続けて叩きます。ほとんどの人は赤、紫、青、黒などの色の沙が現れます。これは体内の寒、湿、火の毒素の停滞です。叩いた後すぐにコップ1杯の温かい水を飲んで、解毒を早めましょう。週に1回叩いてください。数回続けて叩くと、沙の斑点が徐々に減少し、最終的には基本的に現れなくなります。これは病気を治し、健康を維持する効果があります。

下腹部は冷気が最も集まりやすい場所なので、腹部をマッサージすることは健康維持に非常に重要です。手のひらにある労公のツボで下腹部を頻繁にマッサージして温かくなるまでマッサージすると、気力を養い、陰を補充し、陽を養うことができます。したがって、毎日朝、昼、夕方に下腹部を1回ずつさする習慣を身に付けてください。最初は反時計回り、次に時計回りに、36回または36の倍数から始め、さする強さは中程度にしてください。

天樹を1日2回タップする

天壽穴は腸をきれいにし、古い便を排出します。多くの人がそこを叩くとトイレに駆け込みます。腸が詰まらなければ、自然に脂肪は蓄積されません。したがって、この良いツボをもっと頻繁にタップする必要があります。このツボは、へその両側にあり、横から指3本分離れています。下腹部が温かくなるまで、1日2回、5〜10分間タップしてください。これにより、胃の気が豊富になり、大腸が詰まらなくなり、脂肪がスムーズに代謝されます。

病気を予防し健康を維持するために腹部をマッサージすることに加えて、指も頻繁にマッサージする必要があります。これは、人体の経絡のツボが指の両側に分布しており、各手には 6 つのツボがあるためです。ツボは一般的に経絡の終点です。人体の経絡が流れる川だとすると、経穴は水が流れ始める泉のようなものです。そのため、指を揉むことで経絡を浚渫し、陰陽を調整し、健康を維持することができます。