病気の無料治療10選

全粒穀物を食べると、必ず病気になります。しかし、病気になった後、どうすれば出費を抑えてより多くのことをできるのでしょうか?

1. 登山運動は腰痛を治すことができます。

専門家によると、登山という行為はめったに伸ばされない筋肉を鍛えることになるという。しかし、運動は徐々に行う必要があり、効果が現れた後は運動量を徐々に増やすことができます。

やり方は、仰向けに寝て、右膝を胸に引き寄せ、両手で足首をしっかりと押さえ、1から10まで数えます。右足を伸ばし、左足も同様に繰り返します。

2. 「トマトジュース＋チリ」は高血圧を治療できる。

秘密のレシピは、毎日トマトジュース250mlとチリ小さじ1杯を加えることです。ピーマンに含まれるカプサイシン、トマトに含まれるリコピンとカリウムは、体内のフリーラジカルを除去し、血圧を下げる効果があります。

3. オオバコは高脂血症を治療します。

専門家によると、毎日水に溶かしたサイリウムを小さじ1杯摂取すると、総コレステロールとLDL（低密度リポタンパク質）を15％減らすことができるそうです。

4. 喫煙依存症を治すには水を飲みましょう。

専門家は、これは典型的な「代替療法」だと語る。本質的に、喫煙と飲酒はどちらも二次的な依存症に簡単につながる「手から口へ」の行為です。

専門家の推奨: ニコチン中毒の発作が起きたときは、水を飲む療法に加えて、運動などの代替手段を選んで注意をそらすこともできます。

5. 近視を治療するために目のエクササイズをしましょう。

「目のエクササイズ」を毎日 25 分、週 6 日、30 日間行います。動作としては「目をゆっくり360度回転させる」などがあります。

6. 片頭痛を治療するには主食を減らす。

米や麺類などの主食には炭水化物が多く含まれており、血糖値の乱れを引き起こしやすく、偏頭痛の原因となります。専門家は、片頭痛患者は炭水化物の摂取量を1日300グラム未満に制限することを推奨しています。

7. 鍼治療は不眠症を治療します。

専門家によると、鍼治療は耳の2つのポイントに焦点を当て、患者をリラックスさせ、脳内で鎮静作用のあるエンドルフィンと神経伝達物質の放出を促進することを目的としているという。重度の不眠症の場合、効果を得るには少なくとも 10 回の鍼治療が必要になることがあります。

8. ハイキングはアルコール依存症を治すことができます。

専門家によると、登山は忍耐力を鍛え、信念を強め、飲酒をやめるのに非常に役立つという。

9. 前立腺がんを治療するために生活習慣を変えましょう。

新しいライフスタイルには、週に少なくとも3時間の運動、低脂肪の食事、ヨガや瞑想などのストレス解消法、患者仲間との会話の増加などが含まれます。

10. イライラを治すには「外出＋運動＋執筆」を。

専門家は、気性の荒い人のために「短期的な怒りのコントロール法」を紹介している。口論になりそうな気がしたら、すぐに向きを変えてその場を立ち去るか、激しい運動をするのだ。怒りをコントロールする長期的な方法は書くことです。