便秘の場合でも豆類を食べてもいいですか？

皆さんの友人の多くは、人生で豆を食べたことがあるかもしれません。豆は私たちが好むさまざまな料理に使用できるため、便秘で豆を食べたい方は、自分なりの方法で調理することをお勧めします。便秘の患者にとって、サツマイモを食べることは腸の蠕動運動に役立ちます。サツマイモは体の代謝を高めることもできるので、便秘の治療に一定の効果があります。

便秘の患者さんにとって、スイートピーという野菜を食べることは、排尿促進や産後の乳汁保持に一定の効果があります。そのため、便秘の患者さんには、生活の中で適度にスイートピーを食べることをお勧めします。便秘治療に非常に効果的です。ぜひご活用ください。

スイートピーの治療効果

甘豆は脾臓と胃に効き、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、中気と下気を調和させ、しゃっくりを止め、下痢を止め、排尿を促進する効果があります。定期的に摂取すると、脾臓や胃の弱り、腹部膨満、嘔吐や下痢、産後の乳汁滞留、イライラや喉の渇きなどに効果があります。また、体の代謝機能を高める上でも重要な役割を果たします。

豆の栄養価は平均的ですが、他の野菜よりも高くなっています。カロチンやカルシウムを含み、ビタミンB群も豊富です。タンパク質や各種アミノ酸も豊富です。定期的に摂取すると脾臓や胃に良い効果があり、食欲を増進させる効果もあります。夏にたくさん食べると、暑さを和らげ、口の中を清潔にするのに役立ちます。一般の人には適していますが、腹部膨満感がある人は食べる量を減らしてください。

スイートピー属の柔らかい鞘のエンドウ豆。体の代謝機能を高めるのに非常に重要な役割を果たしており、人体に必要なカルシウム、ビタミンA、カロチン、カリウム、さまざまなアミノ酸が豊富に含まれています。インゲン豆に比べて、老化を遅らせたり、美容や健康に良いなどの効果もあり、国内外の市場で非常に人気があります。

甘豆を定期的に摂取すると、脾臓や胃の弱り、腹部膨満、嘔吐や下痢、産後の乳汁滞留、イライラや喉の渇きなどの症状に効果があります。一般の人が食べることができます。これら 2 種類の豆にはタンパク質凝固剤が含まれており、100°C でのみ破壊できることを指摘しておく必要があります。十分に煮込まないと、簡単に中毒を引き起こす可能性があります。

便秘に対する理学療法

想像で気を巡らす方法：排便が難しいときは、心を落ち着かせ、集中し、雑念を消し、舌を上顎に押し当て、深く息を吸い込み、口からゆっくりと静かに吐き出します。同時に、気が下腹部から直腸まで流れることを想像します。これを想像し続けると、数分後には排便できるようになります。

臍マッサージ療法：座るか立って、右手のひらをへそに置き、左手のひらを右手の甲に当て、下腹部を時計回りに 5 分間こすります。その後、反時計回りに 5 分間こすります。合計 10 分間行います。これを 2 週間、朝と夕方に 1 回ずつ行います。

へそ呼吸法：息を吸うときは常に腹部を収縮することを意識して、空気はへそから胸に入ります。息を吐くときは腹部を膨らませて、空気はへそから胸と腹部から出ていきます。しばらく続けると、腹部が温かくなり、腸の音が強くなり、呼吸がスムーズになり、食欲が増し、排便が正常に戻るのを感じるでしょう。

この記事で便秘について紹介したことで、皆さんは生活の中で便秘をどう治療すればよいかがわかったと思います。便秘のような一般的な病気に直面した場合、便秘の患者は日常生活の中で下剤食品を食べることができます。これはあなたの生活における便秘の治療に大いに役立ちます。これらの食品についてもっと知っていただければ幸いです。