お風呂に入るときはドアや窓を閉めましょう。「浴室症候群」に注意

夏の暑さも徐々に和らぎ、夕方の風が秋の涼しさを運んで来ます。多くの人が冷たいシャワーをやめて温かいシャワーを選ぶようになりました。お風呂に入ることについて何か言うことはありますか？と誰かが尋ねました。お風呂に入るのは実に簡単ですが、気をつけないと、不快なことが起こることもよくあります。

少し前に、2人の患者が緊急治療室に運ばれました。患者らは全員、発症前に浴室でシャワーを浴びた経験があったが、わずか1時間以内に、めまい、ふらつき、動悸、倦怠感、胸の圧迫感、息切れなど、程度の差はあるものの症状が出た。患者の一人が気を失い意識を失った。胸部X線検査の結果、両患者とも肺炎であると診断された。不思議なのは、この2人の患者は入浴前は健康で、病気の兆候もなかったのに、なぜわずか数時間で「肺炎」を発症したのかということだ。

これが「バスルーム症候群」という言葉の由来です。

「バスルーム症候群」とは何ですか？

浴室で入浴することで起こる喉の渇き、胸の圧迫感、動悸、吐き気、めまい、手足の脱力、息切れ、さらには失神や心血管疾患などの一連の症状を、私たちは通常「浴室症候群」と呼んでいます。

「トイレ症候群」はなぜ肺炎を引き起こすのか？

秋と冬には、暖かく過ごすために浴室のドアや窓を閉める人が多くいますが、これにより室内の温度が高くなり、湿度が高くなり、酸素が少なくなり、空気が汚染され、水蒸気中の細菌が増えます。また、長時間お湯に浸かると、水温によって毛細血管が拡張し、体表面に大量の血液が停滞します。その結果、心臓に戻る血液量が減少し、心臓からの血液の吐出量が不足して血圧が低下しやすくなり、脳組織が一時的に虚血・低酸素状態になり、肺炎などの病気を引き起こしやすくなります。

「バスルーム症候群」を避けるには？

まず、浴室の空気が新鮮であることを確認してください。

お風呂に入るときは、換気扇を回して室内の水蒸気を適時に外に排出することができます。呼吸器系に影響を与える細菌が混ざった水蒸気を避けてください。

第二に、水温を厳密に管理する必要があり、お湯に浸す時間が長すぎないようにする必要があります。

長時間の入浴による毛細血管拡張を抑えるため、入浴時間は通常 15 ～ 20 分以内に抑える必要があります。入浴の際は、急ぎすぎたり、力を入れすぎたりせず、リラックスして心地よく行うのがよいでしょう。

3つ目は、身体運動を強化することです。

「トイレ症候群」は、体力が弱っている人や病気の人によく見られます。 「トイレ症候群」を避けるためには、体力を強化することが重要です。

4番目に、補助薬を定期的に服用する必要があります。

つまり、自分の体の状態に合わせて薬による栄養補給の方法をとり、環境の変化に適応する体の能力を高めるのです。もちろん、薬の補充は専門の医師の指導の下で行う必要があります。やみくもに強壮剤を個人的に服用すると逆効果になるだけです！