脂肪の蓄積は身体にとってより有害なのか

肥満が健康に有害であることは誰もが知っています。しかし、なぜ肥満にもかかわらず健康な人がいる一方で、「病気だらけ」の人もいるのでしょうか? ポピュラー・ヘルス・ネットワークの最新レポートによると、研究者たちは、脂肪の種類や脂肪が蓄積する場所によって、健康に異なる影響が出ることを発見しました。

1. 腹部

これは最悪のシナリオです。腹部の脂肪は、体内で過剰な炎症性タンパク質の生成を引き起こし、それが血液、肝臓、筋肉、脳に流れ込み、健康に害を及ぼします。

2. ハート

高血圧、高コレステロール、インスリン抵抗性、睡眠時無呼吸症を引き起こしやすく、心臓病のリスクや死亡のリスクも高まります。

3. 肝臓

肝臓の周りに脂肪が蓄積すると、肝機能に影響するだけでなく、インスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病のリスクが高まります。

4. 腸

腸内の微生物は正常な代謝機能の維持に関係しています。腸内に脂肪が蓄積すると、正常な微生物バランスが崩れ、インスリン抵抗性などの問題を引き起こします。

5. 肺

研究により、脂肪細胞やその他の細胞によって生成された小さな袋、つまり小胞が肺やその他の臓器に移動し、有害物質を運び込み、喘息やその他の病気を引き起こす可能性があることがわかっています。

6. 脳

余分な脂肪が脳の周りに蓄積し、脳の機能に影響を及ぼす可能性もあります。研究によると、減量手術を受けた患者の認知機能は確かに改善することがわかっています。

7. 皮下

皮膚の表面の下の脂肪（特に太ももやふくらはぎの皮下脂肪）はエネルギーを吸収し、積極的にエネルギーを蓄えるため、肝臓を保護する役割を果たします。

人生において、強くて健康な人を目にすることはよくあります。これは、脂肪の代謝速度が速く、筋肉量が多いことに関係しています。そのため、健康的なライフスタイルを維持することが重要です。適切な食事を摂り、毎日一定量の運動をすれば、多少太り気味でもこの体型は健康的です。