頭のツボをマッサージする方法

ヘッドマッサージの健康機能は誰もが一般的に認識していますが、具体的な施術プロセスでは、ヘッドマッサージのツボについてあまりよく知らない人が多いです。頭部には多くの経絡とツボが分布しているため、施術を間違えると他の病気の発生につながる可能性があります。したがって、施術を行う前に、最高の健康効果を得るために専門の医師に相談する必要があります。

頭部の正確なツボを見つけることは、マッサージ効果にとって非常に重要です。まず、天門を開き、坎宮を押し、太陽をこすり、高谷をこすります。これらは、頭部マッサージの4つの方法と呼ばれています。頭痛、軽い風邪、発熱、発汗などによく使用され、日常的な健康マッサージにも使用されます。天門を開くことは、一般的に「天眼を開く」と呼ばれ、脳をリフレッシュし、視力を改善し、知能を高める効果があります。

天国の門を開け。両手の親指を使って、眉毛の中央から前髪の生え際まで交互に1日1～2回押します。天門を開くと風が消えて外的症状が緩和され、開口部が開いて脳がリフレッシュし、心が落ち着きます。外因性による発熱、頭痛などの症状によく用いられます。神経質で不安で落ち着きがないときは、胆経を清め百会を擦るなどの併用もできます。

太陽をこすります。眉毛の先端と目の外角の間の、指一本分ほど後ろにあるくぼみがこめかみです。この方法は補気と瀉気の二つに分けられます。両手の中指の肋骨面または両手の親指の肋骨面を使って、下から前、上、後ろへ円を描くように擦り、補気し、前から後ろへまっすぐ押して排膿します。これを太陽押法といいます。 1日1～2回、1回につき30～50回。補気法は、外因性の発熱、頭痛、けいれん、眼疾患などに使用でき、疲労を解消し、心を落ち着かせ、脳を強化する効果があり、偏頭痛にも良い効果があります。瀉血法は外因による頭痛に用いられ、太陽押圧法は主に外因による発熱に用いられます。

高い骨をこすります。耳の後ろ、生え際のところに、耳の後ろの高い骨があります。これは、風水点に相当する乳様突起の後縁の下のくぼみの少し上にあります。両手の親指で2つのポイントを押し、1日1〜2回、1回30〜50回円を描くようにこすります。頭痛、風邪による頭痛、けいれん、イライラなどに用いられます。

もちろん、ヘッドマッサージの方法は上記以外にもたくさんあります。これらは日常生活でよく使われる方法にすぎません。また、さまざまな人体の状態や身体の状態に応じて、的を絞った変更を加えることもできます。また、ヘッドマッサージを行う際には、食生活や生活習慣にも一定の変化が必要です。例えば、食事は軽めにし、生活習慣としては夜更かしをせず、毎日十分な睡眠をとるようにしましょう。