便秘はバナナとハチミツだけでは治らない

便秘の話題は決して新鮮なものではありませんが、最近は便秘に悩む人が非常に多くなっています。年齢、性別に関係なく、皆が密かに便秘に悩んでいるのかもしれません。明るくて美しく見える人が、トイレで他人がどんなに惨めな思いをしているかをどうして知ることができるのでしょうか?これに同意しない方もいるかもしれません。ハチミツとバナナをもっと食べれば便秘は解消できると思うかもしれません。しかし、ハチミツとバナナを食べると本当に便秘の問題が解決するのでしょうか?便秘についての誤解を解くお手伝いをさせてください。

便秘は病気ではないので、医者に行く必要はないのでしょうか？

トイレで30分我慢しても排便できない辛さを経験したことがある人は多いでしょう。一年中便秘に悩まされている人にとって、トイレに行くたびに最も辛い思いをする時間です。便秘に悩んでいる人は多いですが、便秘は病気ではないので医者に行く必要はなく、我慢していれば治るだろうと考えてしまいます。

実際、長期にわたる便秘は人体に非常に有害です。例えば、便秘は体内に大量の有害毒素を沈着させ、ニキビ、顔の色素沈着、発疹などを引き起こしやすくなります。また、大腸浮腫を引き起こし、下半身の血液循環が遅くなり、洋ナシ型の体型と太ったお腹になりやすくなります。また、口臭や体臭の原因にもなります。痔、肛門裂傷、直腸脱、大腸憩室などの肛門直腸疾患を合併する可能性もあります。便秘は私たちの健康的な生活に大きな影響を与えているので、友達はそれに注意する必要があります！

排便が困難な場合、下剤を使用しますか?

便秘になると、多くの人は下剤を飲んだり、下剤や腸を潤すお茶を買ったりすることを考えます。専門家によると、刺激性下剤の長期使用や乱用、漢方薬や健康食品の不規則な使用などは、下剤依存症や大腸メラノーシスにつながりやすいという。

刺激性下剤を長期間服用することは、喉の渇きを癒すために毒を飲むようなものです。短期的には症状を和らげることができますが、引き起こされる害はさらに大きくなります。したがって、慢性便秘の治療には、症状の改善に加えて、腸の正常な排便機能を確立し、排便効果を得るために必ずしも下剤に頼らないことも必要です。便秘を解消すると同時に、自然排便という最終目標に到達するためには、腸の正常な排便機能を高めることも必要です。

バナナとハチミツは便秘を解消できるのでしょうか？

実は、便秘の原因は様々です。糖尿病による便秘の患者の中には、バナナを多く食べると血糖値の変動が起こり、身体にさらに大きな影響を与える人もいます。そのため、このような便秘の患者には「バナナ療法」は推奨されません。また、バナナも「2つに分ける」必要があります。一般的に、熟したバナナだけが腸に潤いを与え、排便を促進する効果がありますが、生のバナナの効果は正反対です。排便を促進しないだけでなく、収斂作用もある場合があります。

便秘に悩む高齢患者の中には、便秘を緩和するために蜂蜜を食べる人もよくいます。一度に大量の蜂蜜を摂取すると、腹部膨満感や食欲減退を引き起こす可能性があり、高齢者には非常に不適切であることに注意してください。したがって、熟したバナナと蜂蜜を適量食べると便秘の症状は緩和されますが、根本的な原因を治すことはできません。

野菜や果物をたくさん食べると便秘は解消されますか？

便秘になると、野菜や果物を多く食べるようにとアドバイスされる人が多いでしょう。食物繊維を増やしたり、野菜や果物を多く食べると、ある程度は排便がしやすくなりますが、なぜ「入っているだけで出ていない」ということがあるのでしょうか。正常な胃腸運動には 2 つの機能が必要です。1 つは正常な胃腸の蠕動運動、もう 1 つは正常な排便であり、排泄するには協調運動が必要です。実際、慢性便秘のほとんどは胃腸運動障害によって引き起こされるため、胃腸運動を回復させることが慢性便秘の治療の鍵となります。