午前3時に目が覚めたら顎にニキビができた

生活のペースが速まるにつれ、夜更かしが多くの人にとって当たり前のこととなり、午前2時や3時に就寝することも珍しくなくなりました。しかし、夜更かしをすると、体のさまざまな部分、特に顔にニキビができるなど、体にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。顔にニキビができる最も一般的な場所は顎です。では、午前 3 時に起きたときに顎にニキビができていた場合はどうすればよいでしょうか?

1.手で押しつぶさないでください。そうしないと、傷口が感染し、非常に悪化し、多くの穴が残り、一生後悔することになります。見た目が悪いと感じた場合は、薬局に行って、イソトレチノインとエリスロマイシン軟膏の箱を購入できます。これはニキビに非常に効果的ですが、副作用があるため、長期間使用しないでください。

2. 顎のニキビは生殖器官の健康状態を反映しているので、無視しないでください。顎のニキビがそれほど深刻ではなく、思春期にある場合は、自然に消えるので心配する必要はありません。ニキビが非常に深刻な場合は、注意を払い、漢方医に診てもらい、漢方薬を服用して体を整え、将来の生活に影響を与えないようにする必要があります。

3. 食事は軽くてベジタリアン向けのものにしてください。つまり、生の玉ねぎ、生のニンニク、唐辛子などの刺激の強い食べ物や、強いお酒、濃いお茶やコーヒーを避け、辛いものや脂っこいものを減らすか、まったく食べないようにします。その理由は、辛い食べ物は男性ホルモンの分泌を刺激し、男性ホルモンが多すぎると皮脂腺が刺激されて皮脂の分泌量が増え、ニキビの発生や悪化の主な要因となるからです。

4. バター、脂っこい豚肉、揚げ物など脂肪分の多い食べ物を控えましょう。脂っこい食べ物は皮脂腺からの皮脂分泌を増加させ、もともと脂っぽい肌をさらに脂っぽくしてしまうからです。

5. 緑豆100グラムを細かく粉砕し、適量の温かい沸騰したお湯を注いで緑豆クリーム（ペースト状）を作り、後で使用するために清潔な瓶に入れます。毎晩寝る前に顔を洗って乾かし、適量の緑豆クリームを塗り、両手の人差し指、中指、薬指の先で10〜20分間優しく塗ります。一定期間（1～2か月）毎日使用すると、ニキビが著しく改善されます。