歯の着色を防ぐためにお茶を飲むにはどうすればいいですか?

お茶を飲むと歯に良いです。お茶、コーヒー、赤ワインは歯の着色を心配させる飲み物です。実は、お茶を飲んだ直後にきれいな水で口をゆすいで、毎日丁寧に歯を磨いてさえいれば、お茶、コーヒー、赤ワインを飲む人の歯は着色しにくいのです。

お茶には歯に良い効果がたくさんあります。お茶に含まれるポリフェノールはニコチン毒素と戦い、アルコールを中和し、臭いを取り除く効果があります。朝や魚料理を食べた後などにお茶の水でうがいをすると、口臭を効果的に除去できます。さらに、お茶にはフッ素が含まれています。一般的な食品の中で、お茶には最も多くのフッ素が含まれています。フッ素は、ある程度、虫歯や歯周病の発生を防ぎ、歯を強くします。

歯科医は、お茶を飲む人の歯が悪いのは、お茶を飲みながら喫煙したり、歯を十分に磨かなかったり、長期間歯石を除去しなかったりするなど、お茶を飲むことで歯を傷める他の悪い習慣があるためだと考えています。長期的には、水を飲むだけでも歯の健康を害する可能性があります。

したがって、お茶を飲むこと自体には何の問題もなく、問題は歯がきちんと磨かれているかどうかです。