春の灸養生法の紹介

現在、時代の絶え間ない変化と多くの技術の絶え間ない発展により、私たちは電子時代に入りましたが、人々も不健康な状態に入りました。鉛だけが深刻な合併症を引き起こす可能性があり、特に春にはそうです。したがって、春には誰もが正しい健康管理を選択する必要があります。今から春の灸健康法を紹介します。

方法の紹介:

身体の特定のツボにお灸をすると、気血の調和、経絡の詰まりの解消、健康の維持、寿命の延長などの目的を達成できるため、養生灸とも呼ばれています。

灸は病気の予防や健康管理に長い歴史を持っています。『扁鵲の心書 陽を養う心得』という本には、「健康なときは、関元、奇海、明門、中丸に灸を頻繁に施すとよい。不老不死にはならないが、少なくとも百年以上は生きられる」と書かれています。

【漢方簡単灸療法】

[ツボ]: 気海、関元、足三里、皮舒、神舒、三陰交

[灸]：灸棒を使って、ツボごとに10～15分、週2回、1～3か月間、またはトリカブトで灸をします。

お灸はオフィス症候群を防ぐ

【ツボ】：関元、中環、大峯、足三里、永泉

【効能】：運動不足の方の健康管理に役立ち、内臓の調整を助け、都会の冷房による冷えが原因の頚椎症を予防し、冷えを払い陽を補う効果があります。

【灸法】：優しい灸、毎回1つのツボにつき10〜15分、週1〜2回、長期持続。大劈穴は、生姜灸で治療できます。1回につき3～5回、約30分間行います。

上の文章では、春のお灸健康法を紹介しました。皆さんも予備知識はお持ちだと思います。ぜひ生活の中で試してみてください。この健康法は、予想外の効果をもたらすかもしれません。