片足で1分間立つことの驚くべき効果

健康のための運動は、健康維持のために非常に推奨される方法です。今日では多くの人が健康維持に多大な注意を払っていますが、健康維持の方法が間違っている人もおり、これも健康に害を及ぼすことがあります。金鶏台養生法をご存知ですか？今日は、金鶏台養生法のメリットについてご説明します！

アルツハイマー病を予防するには、毎日1分間片足で立つことが大切です。

「金鶏片足立ち」を毎日1分間行うと、高血圧、高血糖、頸椎症や腰椎症の予防に効果があり、アルツハイマー病の予防にもなります。

「片足立ち」は太極拳の動きで、実演者は太極拳の先生、程天基氏です。

左足が痛い場合は、右足に切り替えてください。

目を閉じて片足で10秒間立つことができない場合、バランス感覚が60歳や70歳のレベルまで低下していることを意味します。練習を重ねることでバランス感覚を回復することができます。

「金鶏片足立ち」を毎日 1 分間行うと、高血圧、高血糖、頸椎症や腰椎症の予防に役立ち、アルツハイマー病の予防にもなります。

「片足立ち」がオススメです。漢方医学では、身体に病気が起こると、内臓の調整に問題が生じ、身体のバランスが崩れると考えられています。 「金の鶏が一本足で立つ」は、彼らの関係を調整することができます。

伝統的な中国医学では、身体の病気は陰陽のバランスの乱れによって引き起こされると考えられていますが、この概念は一般的すぎます。より具体的には、内臓間の調整の問題として理解することができます。

内臓と手足の不調和が原因と思われる身体疾患に悩まされている人もいます。体のバランスを直接調整する簡単で効果的な方法はあるでしょうか? 答えはイエスです。そして、それは意外にもシンプルで簡単です。それがゴールデンルースタースタンドフィットネス法です。

目を少し閉じて、手を自然に置き、片足を自由に上げて、数分間立ってみてください。注意！ 重要なのは目を開けないことです。このように、目と参照物体を調整することによってバランスを調整するのではなく、脳の神経を動かして体のさまざまな器官のバランスを調整します。

人間の足には6本の重要な経絡が通っており、足を整えることで弱い経絡が痛み、同時に鍛えられ、対応する臓器やその通っている部位も整えられます。

この方法は精神を集中させ、体の気と血を足の裏に導くことができ、高血圧、糖尿病、頸部疾患、腰部疾患など多くの難病に即効性があります。また、小脳萎縮を治療し、メニエール病や痛風など多くの病気を予防することができます。特に足の冷えに効果的です。これは体の免疫力を素早く高めることができる根本的な解決策です。

多くの人は最初は5秒も立つことができませんが、後には2分以上立つことができるようになります。

立っている時間が長くなるにつれて、頭が重い感じがなくなり、睡眠の質が大幅に向上し、頭がクリアになり、記憶力が大幅に向上しました。

「毎日1分間、目を閉じて金鶏立ちをすれば、一生アルツハイマー病にかかることはない」程天基は、私たちの足には6本の重要な経絡が通っていると指摘した。

片足で立つと、弱い経絡が痛みますが、同時に鍛えられます。

経絡に対応する臓器や経絡が流れる体の部分もそれに応じて調節されます。

この方法は精神を集中させ、体の気と血を足の裏に導くことができ、高血圧、糖尿病、頸部および腰椎疾患などの病気に即効性があります。また、小脳萎縮を改善し、痛風を予防し、体の免疫力を素早く高めることができます。

足の冷えに対しては、これが根本的な解決策であり、体の免疫力を素早く高めることもできます。

ほとんどの人に適しており、特に若くて健康なときに毎日始めると、将来中高年期の病気を発症する可能性は比較的低くなります。ただし、70歳以上の方や足元が不安定な方には適していません。