便秘と肛門出血の食事療法

現代人はストレスが多く、運動不足で便秘になりやすいです。便秘を効果的に治療しないと、肛門出血が起こり、特に深刻な病気につながります。そのため、できるだけ早く状況を改善するために、便秘や肛門出血の食事上の注意事項を知りたいという人が多くいます。できるだけ早く理解できるように、以下の回答をご覧ください。

1 便秘に効く食べ物

1.1 特に食物繊維を多く含む食品を食べるときは、毎日少なくとも 8 杯の水を飲んでください。

1.2 食事中の繊維摂取量を増やすために、新鮮な野菜をもっと食べましょう。

1.3 ふすま、小麦ふすまなどを毎日食べ物に加えると、便の量が増え、腸の蠕動運動が促進され、便秘の発生が減少します。

1.4 毎朝空腹時に蜂蜜水を温かい水に混ぜて飲みます。蜂蜜には腸を潤滑する効果があります。

1.5 ビタミンBの摂取量を増やし、腸の緊張を高めるために、全粒穀物、豆、酵母などの自然で加工されていない食品を選ぶようにしてください。

1.6 セロリ、[クルミの実]、熟したバナナ、クルミ、ザボン、リンゴ、グレープフルーツ、玄米、ニンジン、サツマイモなどをもっと食べましょう。

2 便秘の食事療法：

新鮮なジャガイモジュース：新鮮なジャガイモ300グラムの皮をむいて刻み、清潔なガーゼで包んでジュースを絞ります。1日2〜3回、食事の前に大さじ1〜2杯を服用してください。習慣的な便秘に適しています。

五穀と日本米のお粥：ゴマ、松の実、ヒノキの実、クルミの実、スイートアーモンド、その他の五穀をそれぞれ10グラムずつすりつぶし、日本米100グラムと水を加えてお粥を作ります。服用時に白砂糖を少し加えて、朝晩服用してください。

サツマイモ粥：サツマイモ300グラムとキビ100グラムを粥状に煮ます。炊き上がったら砂糖を加えて、朝晩に摂取します。腸の乾燥、便秘、疲労に悩む高齢者や産後女性に適しています。

ほうれん草とゴマのお粥：乾燥を潤し、排便を促進し、血液を養い、出血を止める効果があり、老人性便秘、痔などに適しています。まず、100グラムのジャポニカ米を洗って鍋に入れます。米が花を咲かせたら、200グラムのほうれん草を加えます。沸騰したら、50グラムのゴマ、塩、MSGを加え、空腹時に服用します。

ほうれん草と豚の血のスープ：ほうれん草200グラム、豚の血150グラム、少量の塩を用意します。ほうれん草と豚の血を一緒に煮て、煮立ったら塩を加えてスープを飲みます。

豚の心臓とヒノキの実のスープ：豚の心臓 1 個とヒノキの実の粒 15 グラムを用意します。豚の心臓に松の実を入れて水で煮込み、3日に1回食べます。

黄耆蜂蜜茶：黄耆15グラムと蜂蜜30グラムを摂取します。レンゲを鍋に入れ、水500mlを加え、水が300mlになるまで沸騰させ、残渣を取り除いて汁を取り、蜂蜜を加えてよく混ぜ、1〜2回沸騰させて、お茶として飲みます。

キノコとナマコの豚腸煮込み：キノコ15グラム、ナマコ30グラム、豚大腸150グラム、塩少々、醤油、MSGを用意します。豚の大腸を開いてきれいにし、水を加えて黒キクラゲとナマコと一緒に煮込み、調味料を加えて黒キクラゲとナマコと大腸を食べてスープを飲む。

サトウキビジュース粥：サトウキビジュース100mlを絞り、置いておきます。精白した日本米50グラムに水400mlを加え、米がふっくらするまで炊きます。その後、サトウキビジュースを加えてお粥にします。毎朝毎晩暖かくしてお召し上がりください。

以上は便秘と肛門出血に対する食事上の注意事項の包括的な紹介です。このような状況に遭遇した場合は、できるだけ早く効果的な治療を受け、できるだけ早く回復する必要があります。上記ではいくつかの食事療法の方法を紹介しました。上記の紹介を通じて自分に合ったものを選択し、食事療法の方法を使用して便秘と肛門出血をできるだけ早く改善することができます。