ウエストアイの役割

瑶岩穴は、腰の第4腰椎の棘突起の左右3～4インチのくぼみにあります。腰筋膜、広背筋、腸肋筋では、表層には主に上殿皮神経の皮枝と第4腰神経後枝が分布しています。深層には主に第4腰神経後枝の筋枝、第4腰動脈および静脈の枝または支流が分布しています。ウエストの位置の機能は何ですか?以下で見てみましょう。

1つの効果

腰のマッサージは腎臓を強化する

1 伝統的な中国医学では、手のひらで腰をこすると、経絡が浚渫され、腰と背骨が強化されるだけでなく、聴力と視力が向上し、精と腎が強化され、寿命が延びると信じられています。

中年の人は頻繁に腰をさすります。これは老年期に背筋をまっすぐに保つのに役立ち、風や寒さによる腰痛の予防や治療にも役立ちます。

2 現代医学の研究では、腰をマッサージすると、局所皮膚の豊富な毛細血管網が拡張され、血液循環が促進され、代謝産物の排出が促進されるだけでなく、神経終末も刺激されることが証明されています。神経系を穏やかに刺激することで、損傷した組織の修復に役立ち、腰筋の持久力が向上します。

3 そのため、腰をマッサージすることは、慢性的な腰の筋肉の緊張や急性の腰椎捻挫に対して優れた予防および治療効果を発揮し、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの疾患にも一定の効果があります。

2つのマッサージ方法

1 セルフマッサージをするときは、まず第4腰椎棘突起の水平線を見つけます。見つけ方は、腰に手を当てると、後ろから腰の周りの骨を触ることができます。これは解剖学上の腸骨稜で、腸骨稜は人体の第4腰椎の棘突起とちょうど同じ高さにあります。

2 次に、正中線から手のひらより少し長い距離を測ります。そこが瑶眼点の位置です。

3 一般的にマッサージをするときは、まっすぐに座り、両手を自然に背中の後ろで握り、人差し指の上げられた拳の穴で腰のツボを押し、痛みや腫れを感じるまで円を描くように強く押してこすります。

4 1回5分間マッサージします。長期間継続すると、腰と腎臓の強化に良い効果があります。

上記の内容を読んだ後、誰もが腰の位置と機能について理解しています。腎臓に問題がある場合は、さらに記事を読んでください。それらには特定のマッサージ方法があります。家族に腎臓病や背中の怪我がある場合は、マッサージを学んで、家族の健康管理を手伝うことができます。腰を守り、力を入れすぎないようにしてください。