賞味期限切れの炭酸飲料を飲んでも大丈夫ですか？

母は私が子供の頃から炭酸飲料を飲ませてくれませんでしたが、子供達は皆、甘酸っぱい炭酸飲料を飲むのが好きです。しかし、炭酸飲料は体に悪いので、適度に飲まなければなりません。同様に、炭酸飲料を飲むと精子が死んでしまうので、男の子は飲む量を減らすべきだとよく言われます。しかし、炭酸飲料の賞味期限が切れたら、まだ飲んでもいいのでしょうか?ただし、期限切れのものは細菌が発生するため食べないでください。

はい、飲んでも構いませんが、身体に害を及ぼします。赤ちゃんでも大人でも、コーラを飲むことは身体に有害です。

炭酸飲料を頻繁に飲まない方が良い理由は4つあります。炭酸飲料にはガス、つまり二酸化炭素が含まれています。二酸化炭素は胃液の分泌を刺激します。胃酸が多すぎると、腹部膨満感を引き起こしやすくなり、食欲が減退し、毎日の食事量が減ります。食事中の栄養摂取が不十分だと、正常な成長と発達、学習成果、運動能力、仕事のパフォーマンス、身体の健康に影響を及ぼします。 炭酸飲料には砂糖が含まれています。355ccのコーラ缶には約35グラムの砂糖が含まれており、これは140カロリーに相当し、お茶碗半分のご飯のカロリーに相当します。 炭酸飲料のもう一つの成分であるリン酸は、体内のカルシウムの吸収を低下させ、骨の成長や正常な身長の発達に影響を与える可能性があります。成長・発達期にある小児および青年は、正常な骨の成長と発達を可能にし、良好な骨代謝を維持し、最適な骨密度を達成するために十分なカルシウムを必要とするため、炭酸飲料を飲まないようにしてください。

各種コーラに含まれるカフェインは、心筋の収縮を刺激し、心拍や呼吸を速めます。また、胃酸の分泌を刺激し、胃腸にダメージを与えます。利尿作用があり、高齢者は脱水症状になりやすくなります。長期の飲酒は中毒性があり、飲酒をやめると気分が悪くなり、無気力になったり、頭痛がしたりします。長期間にわたり過剰な量のカフェイン、つまり1日あたり200mg以上のカフェインを摂取すると、消化不良、頭痛、不眠、神経過敏、震え、イライラ、心拍数の上昇などの慢性中毒症状が現れます。

したがって、炭酸飲料の摂取は控えるべきです。炭酸飲料は美味しいですが、体に良くありません。多くの栄養素を含む牛乳や絞りたてのジュースを飲むことができます。特に成長期には、成長に有益な食品を摂取することにもっと注意を払う必要があります。身長が伸びるだけでなく、健康にもなります。