この指は高血圧になりやすい

高血圧は現代における主な死亡原因です。世界中の成人の3分の1が高血圧に悩まされており、毎年940万人以上が高血圧で亡くなっています。高血圧は、障害や死亡の主な原因である心臓病や脳卒中の大きな危険因子です。このことから高血圧の害がわかります。では、高血圧になるリスクがあるかどうかはどうすればわかるのでしょうか? 答えは私たちの手にあります。

1. 手の甲に小さな吹き出物が現れる

手に水痘のような小さな白い丘疹や吹き出物がある場合、これらの吹き出物は薄い黄色に見えることがありますが、これは多かれ少なかれ高コレステロールが原因です。では、なぜ手にそのような吹き出物があると高血圧のリスクがあると言われるのでしょうか。

コレステロールは人体のあらゆる部分に存在しますが、肝臓と皮膚に最も多く存在しています。そのため、コレステロール値が高いと、皮膚に異常な隆起が現れます。これは通常、血中濃度が比較的高いことを示しています。血中濃度が高く、コレステロール含有量が多いと、血栓ができやすくなり、血管が細くなります。人体が正常な血液循環を維持しようとする場合、心臓は血液にかかる圧力を高める必要があり、それによって高血圧が形成されます。このため、高血圧の人は血中脂質も高くなることが多いのです。

同時に、指先が黄色くなったり、ふくらはぎがつったりするのも、高コレステロールの兆候です。

そのため、上記のような症状が現れた場合は注意を払い、高血圧に気をつける必要があります。

ヒント: 上記の症状が現れたら、すぐにコレステロールを下げる必要があります。食事療法も 1 つの側面ですが、より重要なのは、より多くの水を飲み、運動して血液の粘度を下げ、血液の循環を促進し、高血圧の発生を防ぐことです。

2. 手の肉を増やす

肉厚な手を持って生まれる人もいますが、今はそれについては触れません。普通の人にとって、突然手に肉がつくことは難しい。もし肉がつくとしたら、それはある程度肥満であることを意味する。

肥満には多くの危険があります。まず、高血中脂質につながる可能性があります。前述のように、高血中脂質は高血圧を引き起こしやすくなります。

第二に、肥満の人の血液総量が増加します。体に必要な血液を供給するために、心臓は血圧を上げて、血液の吐出量が体の需要を満たすようにしなければなりません。そのため高血圧になりやすく、肥満の人は高血圧を伴うことが多いのです。

また、肥満の人は運動を好まないことが多く、運動すると血流が遅くなり、血栓の形成が促進され、高血圧を発症する可能性が高くなります。

ヒント: 手が太いことに気づいたり、肥満だと感じたりした場合は、適時に食事をコントロールし、運動を増やして体重を減らし、過度の肥満、高血圧、さらには死亡を回避する必要があります。

3. 手の人差し指と中指の間の濃い黄色

人差し指と中指の間というと、喫煙を思い浮かべますか？はい、喫煙です。タバコを吸いすぎると高血圧になりやすくなります。

まず、タバコに含まれるニコチンは副腎を刺激して、カテコールアミン（ノルエピネフリンまたはドーパミン）を大量に生成します。カテコールアミンは救急薬として使用され、心拍を速め、収縮力を高め、心臓の血流を増加させることができます。そのため、カテコールアミンは一般的に救急薬として使用されます。しかし、カテコールアミンは通常、心臓の収縮力を高め、高血圧を引き起こし、高血圧症につながります。このため、医師は高血圧の人に喫煙を勧めません。

第二に、酸素中のニコチンと一酸化炭素は人体の血中脂質の代謝に影響を与え、血液中のコレステロール含有量を増加させ、血中脂質の増加につながり、高血圧を引き起こしやすくなります。

したがって、頻繁に喫煙する人も高血圧になる可能性のあるグループです。

ヒント: できるだけ早く禁煙してください。高血圧になるまで禁煙を待ってはいけません。そうなると、折り目を閉じるのが遅すぎるように感じられ、効果はあまり明らかではありません。

4. 爪に縦線がたくさんある

通常の人の爪は、斑点や隆起がなく、一般的に硬く、ピンク色をしています。しかし、爪に多数の縦線が現れると、体が脱水状態にあることを示し、乾燥や高血圧を引き起こす可能性があります。

まず、水分が不足すると精液の粘度が高まり、高血中脂質になりやすく、血栓ができやすくなり、心臓の血液供給の圧力が高まり、高血圧になりやすくなります。

第二に、血液が乾燥するということは、人体が摂取する水分が少なすぎることを示し、水中のカルシウムイオンとマグネシウムイオンが血管の平滑筋細胞の機能に関与できず、血管がけいれんして硬くなる原因となります。血中濃度の上昇につながります。実際、爪に縦線が現れると高血圧を引き起こすだけでなく、皮膚のかゆみ、顔の斑点など、身体に多くの害を引き起こします。

ヒント: 爪に縦線が現れたら、科学的に水分を補給する方法を学ぶ必要があります。硬水はカルシウムイオンとマグネシウムイオンを多く供給し、平滑筋の機能を高めます。

5. 仕事が多すぎる

実はこれからお話しする内容は手とはあまり関係がありません。仕事が多い人は精神的ストレスを受けやすく、精神的ストレスも高血圧につながる要因となります。

オフィスワーカーは仕事から大きな精神的プレッシャーを受けており、そのせいで彼らの脳は長時間緊張、不安、興奮の状態にあります。これにより精神系が混乱し、副腎からアドレナリン（カテコールアミン）が分泌され、アドレナリンが心臓の収縮を刺激し、機能的血液供給圧が上昇して高血圧が発生します。同時に、大きな精神的ストレスを受けている人は外部からの刺激によって興奮しやすくなり、高血圧につながります。

そのため、過重な仕事量や高いプレッシャーも高血圧の原因となり、職場で働く人は誰もが高血圧の潜在的患者となります。

ヒント: 適度なリラックスは仕事に欠かせません。体を健康に保つだけでなく、仕事の効率も上がります。

結論: 高血圧は今日、人間の死因として大きな割合を占めていますが、注意して予防策を講じれば、高血圧は避けることができます。コレステロール、血中脂質濃度、肥満、喫煙、精神的ストレスなどは高血圧を引き起こす潜在的な要因です。これらの要因は手を見ればわかるので、手を見ることは病気を予防する方法でもあります。また、ナトリウムイオンは高血圧を引き起こす大きな要因なので、ナトリウム塩の代わりにカリウム塩を選ぶとよいでしょう。