夏に腎臓に栄養を与えるために何を食べたらいいでしょうか？

伝統的な中国医学では、腎臓が人体の基礎であると信じており、男性は腎臓を養うことを特に重視しています。暑い夏には、多くの男性の友人が腰痛や疲労感などの症状に悩まされますが、これは腎虚の兆候です。腎不全の症状は食事療法で改善できます。では、夏に腎臓を養うために何を食べると良いのでしょうか?男性の腎臓を元気にするのに役立つ食品をいくつか紹介します。腎不全の症状がある友人は、これらの食品をもっと食べた方が良いかもしれません。

1. 黒豆。古代人は豆が腎臓の谷であると信じていました。豆の形と色は腎臓と同じです。豆には腎臓を養う強力な効果があります。現代医学は、黒豆に含まれる栄養ホルモンが肌の弾力性を高め、色素沈着を軽減する効果があることを証明しました。長期摂取により、髪の機能が改善され、髪は黒く濃くなり、肌は白くなります。黒豆を塩水で煮て、腎臓と髪に栄養を与えるおやつとして食べましょう。

2. クルミ。クルミは温熱作用があり、味は甘みがあります。肺を養って喘息を抑え、腎臓を養って精力を強化し、腸を潤して排便を促進します。腎不全、喘息、咳、精液漏、インポテンツ、腰痛、足の弱さ、頻尿、乾燥便に悩む人々に適しています。 『中西医薬録』には、「クルミは肝腎を養い、腱骨を強くする必須の薬なので、腰痛、足の痛み、腱骨のあらゆる痛みに効きます。腎臓を養うので、歯を強くし、髪を黒くし、疲労による喘息や咳、気の還りが悪い、下半身の冷え、頻尿、女性の月経過多などを治すことができます。」と記されています。

3. 栗。栗は「千種の果物の王」として知られています。海外では「高麗人参の果実」として知られ、医王孫思邊は「腎臓の果実」と呼んでいました。人体に対する滋養機能は高麗人参、黄耆、当帰などに匹敵し、特に腎虚の患者に適しています。腰や膝の弱さ、食欲不振、頻尿、慢性下痢などの症状に効果があります。

編集者が紹介した食べ物を定期的に食べることに加えて、腎臓を保護するための鍵は、毎日定期的に腰の運動をすることです。これらの運動は生命門を強化し、腎臓を補充し、気を吸収することができます。十分な睡眠は、エネルギーと精神を回復するための重要な保証でもあります。仕事でどれほどストレスがかかっていても、家庭でどれほど心配事があっても、就寝時間になったら必ず就寝しなければなりません。