耳栓による耳の痛み

多くの幼い子供たちは、特に学校へ行く途中や夜寝る前に、ヘッドフォンで音楽を聴くのが好きです。ヘッドホンを頻繁に着用すると、耳の痛みや耳鳴りを引き起こす可能性があります。特に、最近発明されたインイヤーヘッドホンは音響効果が優れているものの、耳が閉じた状態にあり、オーディオには独自の音圧があり、この圧力が常に耳を圧迫し、聴力にダメージを与えます。

1. ヘッドホンをつけると耳が痛くなるのはなぜですか？

人がイヤホンを装着すると、外耳の開口部がイヤホンによってしっかりと塞がれ、ほぼ閉じた状態になります。大音量の音は、音圧が直接耳に入り、緩衝スペースのない非常に薄い鼓膜に集中するため、聴神経が刺激されて異常に興奮し、聴覚疲労を引き起こしやすくなります。ということで、ヘッドホンを長時間装着すると耳が痛くなる症状が出ました！

さらに、頻繁にヘッドホンをつけて音楽を聴くと、全身に不快感が生じることもあります。騒音によってめまいや頭痛が起こり、時間が経つにつれて注意力が低下し、学生の思考感度や記憶力が低下する可能性があります。また、イライラや忍耐力の欠如など、異常な心理的・感情的反応を経験する人もいます。

特に最近は伴奏楽器のほとんどが電子化され、高音と低音の差も大きく、流行歌もより奔放になっているため、長時間ヘッドホンをつけて聴くことは耳の神経や身体の健康にさらに悪影響を及ぼします。

2. ヘッドホンを装着しているときに耳が痛くなったらどうするか

2.1. ヘッドフォンの使用時間を減らすか、使用をやめる

ここでは、毎日1時間、ヘッドホンで音楽などを聴き、音量は最大音量の1/10にすることをお勧めします。これは、耳の健康にとって比較的安全です。

2.2. 適切なヘッドフォンを選ぶ

柔らかくて快適なヘッドホンを選びましょう。イヤホンのソフトカバーが摩耗した場合は、定期的に交換してください。耳鳴り、耳の痛み、難聴などの症状がある場合は、病院で診察を受け、ヘッドホンの使用を中止してください。

2.3. 自転車に乗っているときや運転しているときはヘッドフォンを使用しないでください

自転車やバイクの運転中、または車の運転中にヘッドホンを使用すると、注意力が散漫になり、交通事故につながりやすくなり、不要な災害を引き起こします。したがって、自転車や車の運転中はヘッドホンを絶対に使用しないでください。

2.4. 寝るときにヘッドホンを使わない

寝るときにヘッドホンを使用すると、眠りにつきやすくなります。目覚めたときに、ヘッドホンを長時間使用していたことに気付くでしょう。耳鳴りや耳の痛みがよく起こります。したがって、寝るときにはヘッドホンを絶対に使用しないでください。

2.5. 耳の病気のある人はヘッドフォンを着用しないでください

外耳または中耳の病気があり、耳の痛み、耳鳴り、めまい、脳性麻痺の疑い、知的障害、ADHD、発達遅延、子供の聴覚障害などの症状を伴う人は、ヘッドホンを着用しないでください。

3. ヘッドフォンの正しい装着方法

電話ヘッドセットを垂直にし、ヘッドバンドを頭に装着します。ヘッドセットは耳介にぴったりとフィットし、ヘッドクリップの T 字型プレートの位置を適切に調整して、耳ではなく耳の上の頭蓋骨に押し付けるようにします。

イヤホンが耳にスムーズにフィットするように適切な角度に調整してください。

マイクのブーム アームを (内蔵ストッパーを越えないように注意しながら) 頬の上と下唇の前まで伸ばすように回します。

ヘッドホンをすると、より安らかに眠れるようになりますか?

専門家によると、眠るときに必要なのは静かな環境であり、音楽を聴くことは間違いなくこの静けさを破壊します。外界の騒音は遮断されますが、耳への影響は大きくなります。

ヘッドホンを装着したまま眠ると、耳の鼓膜が十分な休息をとらずに長時間働くことになります。長期的には聴力に障害が生じ、ひどい場合には難聴につながることもあります。寝ている間に音楽を聴くと、脳が低興奮状態になり、完全にリラックスして良い睡眠状態を得ることが不可能になる可能性があります。

ヘッドフォンのメンテナンス知識

1. ヘッドホンや耳栓を使用する際は、強く引っ張ったりしないでください。ヘッドホンが破損したり、耳介を傷つける恐れがあります。慎重に操作してください。

2. ケーブルリールなど、ヘッドホンのブランドが提供するアクセサリを最大限に活用します。一部のヘッドホンには非常に長いケーブル（3メートル）が付属しています。長いケーブルを使用する必要がない場合は、ケーブルリールでヘッドホンを巻き取ることができます。

3. ウォーキングやサイクリングなどの低強度のアクティビティでは、通常のインイヤーヘッドフォンを装着できます。自宅では、座ったり、立ったり、家事をしたりと動き回ることが多いため、コードが強く引っ張られるのを防ぐことができるヘッドマウント型のものを着用するのが最適です。特にベッドで聴く場合はご注意ください。寝ている間にうっかり寝返りを打つと、イヤホンが潰れたり、体と耳のコードが引っ張られてイヤホンが壊れたりすることがあります。