胃痛に適した食べ物は何ですか？

胃は私たちの体の中で最も傷つきやすい臓器です。一般的に、患者の胃は長期にわたる悪い食習慣により簡単に損傷を受けます。したがって、胃を養いたい場合、最も良い方法は合理的な食事を摂ることです。特に患者が胃痛を抱えているときは、より合理的な食事が必要です。では、胃痛に適した食べ物は何でしょうか?

果物は、熱いタイプ、冷たいタイプ、温かいタイプに分けられます。胃の調子が悪い人は、さくらんぼ、ザクロ、ライチ、緑の果物、パパイヤ、銀杏などの温かい果物を食べるのが良いでしょう。また、慢性胃疾患の人はタンニン酸を含む果物に特に敏感で、胸焼けを起こしやすいので、摂取量を減らす必要があります。

よく胃痛に悩まされる人にとって、治す方法はいろいろあるでしょう。では、何か便利でおいしい野菜はないでしょうか？胃痛は、虚寒胃痛、肝胃気痛、湿熱胃痛の3種類に簡単に分けられます。

1. キビ：胃を温め、心を落ち着かせる

2. カボチャ: カボチャは温かみのある性質があり、味も甘いです。解毒作用：カボチャにはビタミンとペクチンが含まれています。ペクチンは吸着性に優れており、体内の細菌毒素や鉛、水銀、重金属の放射性元素などの有害物質を結合して除去し、解毒作用があります。胃粘膜を保護し、消化を助けることができます：カボチャに含まれるペクチンは、粗い食べ物の刺激から胃腸粘膜を保護し、潰瘍表面の治癒を促進し、胃の問題を抱える患者に適しています。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を高めることができます。食べ物の消化を助け、発がん物質を排除します。カボチャは発がん物質ニトロソアミンの変異効果を排除し、抗がん作用があり、肝臓と腎臓の機能を回復させ、肝臓と腎臓の細胞の再生能力を高めます。

3. ほうれん草、ニンジン、玉ねぎ、ニンニク。

胃痛の食事療法：一度胃の問題を抱えてしまうと、完全に回復するまでには長い時間がかかります。普段から胃痛がある場合は、食生活や生活習慣に注意する必要があります。軽い胃痛であれば食事療法で治すこともできます。長期間継続することで胃の機能回復にも役立ちます。

食事面では、胃を守りたい人は、軽めの食事を摂ること、あまり複雑な食べ物を食べないこと、サプリメントはすべて良いものだと思わないことに注意する必要があります。適切なサプリメントが正しい方法です。さらに、胃を養うために最も重要なことは、食べる量です。1回の食事で空腹のまま、次の食事で満腹にしないでください。最も重要なことは、食べ過ぎを避けるために、各食事で70％満腹になるまで食べることです。食べ過ぎると、胃腸管への圧力が高まり、胃の消化吸収機能に影響を与えます。

ひどい胃痛のある患者は、良い食習慣を身につけ、胃の不調が起こったときだけきちんと食べるのではなく、胃に栄養を与えることが難しくなります。食べ過ぎないようにしてください。患者は少量ずつ頻繁に食事をし、軽い食べ物を多く食べることが推奨されます。胃の痛みがある間は脂っこい食べ物を食べないでください。