飲酒後に嘔吐して気分が悪くなった場合はどうすればいいですか？

飲酒にはメリットとデメリットの両方があると言えますが、デメリットがメリットを上回ることも少なくありません。もちろん、飲酒習慣によって異なります。毎日一杯のお酒を飲むだけでも体に良いです。脳を適度に刺激し、心身の健康に良い効果があります。しかし、長期間大量に飲酒すると、体に深刻なダメージを与えます。飲酒後に嘔吐して気分が悪くなる人もいます。次に、このような状況を緩和するための方法をいくつか紹介します。

1. 新鮮なブドウを食べる：新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔いを覚ます効果があります。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

2. スイカジュースを飲む：スイカジュースは天然の白胡煎じ薬（漢方薬の古典的処方）です。一方では、尿からのアルコールの排泄を促進し、アルコールが体内に吸収されて全身の発熱を引き起こすのを防ぎます。他方では、スイカジュース自体に熱を消し、火を取り除く効果があり、全身を冷やすのに役立ちます。飲むときに少量の塩を加えると、気分を安定させるのにも役立ちます。

3. 牛乳で酔いを覚ます方法：酔った人は牛乳を飲むとタンパク質が凝固し、胃粘膜が保護され、アルコールの吸収が抑えられます。さらに、牛乳は栄養分です。飲みすぎると、間違いなく栄養が不足します。そのため、牛乳で酔いを覚ましたい場合は、胃腸による栄養の吸収を促進することもできます。これは、自分のエネルギーを確保し、健康を維持するのに役立ちます。

4. 酢を使って酔いを覚ます：酢を使って酸っぱいスープを1杯沸騰させて飲みます。 小さなカップ1杯（20〜25 ml）の酢をゆっくりと摂取します。 千切りにした大根を酢と砂糖（大きめのボウル1杯分）に浸して食べます。 酢と砂糖に浸したキャベツの芯を大きなボウル1杯分食べます。酢に浸した保存卵を2個食べます。 酢50グラム、黒砂糖25グラム、生姜3枚を水で煎じて飲みます。 酢が酔いを覚ます主な理由は、ワインに含まれるエタノールと酢に含まれる有機酸が消化吸収されて人間の消化管内で反応し、酢反応を起こしてエタノール濃度を下げ、アルコールの毒性を低下させるためです。

酔いが覚めた翌日も体調がすぐれない場合には、薬物治療を検討する必要があるかもしれません。一般的には、胃腸の粘膜を保護する薬が使用されるので、普段からお酒を飲みすぎないことが推奨されます。飲酒は、身体へのダメージを軽減し、飲酒による将来の正常な生活への影響を避けるために、ある程度コントロールする必要があります。