記憶力を向上させる最良の方法は何ですか?

記憶力を効果的に向上させる方法は何ですか?諺にもあるように、理解は記憶の基礎であり、暗唱は記憶の根源です。つまり、概念を覚えたいなら、まず暗唱して、しっかりと心に留め、それから理解を深めて自分のものにしなければなりません。こうすれば、忘れることは容易ではありません。では、記憶力を向上させる最良の方法は何でしょうか?

暗唱は記憶の根源であり、理解は記憶の基礎であり、反復は記憶の秘訣であり、討論は記憶の友であり、興味は記憶の原動力であり、連想は記憶の媒体であり、応用は記憶の鍵であり、単純化は記憶の助手であり、カードは記憶の倉庫であり、疲労は記憶の敵である。

まずは日常生活や勉強において、冷静さを保ち、穏やかな心の状態を保つことです。ほとんどの場合、それは心を静めることです。次に、脳の作業時間と休憩時間を調整して、脳が十分に休息できるようにします。疲労は脳の作業効率を低下させます。

記憶力を向上させるのに適した一連の方法を学び、見つけ、そしてそれを改善するために必要な定期的なトレーニングを何度も実行する必要があります。そして、世界に対して強い興味と熱意を持ち続けなければなりません。興味は記憶の主な原動力です。思い出す対象に対して、まるで自分の「恋人」であるかのように十分な関心を持つべきです。人体の五感をフル活用し、体内の各器官の協調記憶を動員します。

ここで注目すべき重要な点は、強い欲求と刺激が記憶を促進する可能性があるということです。仕事や生活の中で楽しいことに関連した思い出を作りましょう。考え方を若々しく保ち、若い人からの刺激を受け続けることは、脳細胞を鋭敏に若くするのに役立ちます。

もう一度言いますが、何かを記憶したいなら、その特徴を見つけ、他の特徴とは異なる識別可能な特性を見つけなければなりません。こうすれば、記憶がずっと容易になります。また、私たちは勤勉さと忍耐の精神を養わなければなりません。もっと読むこと、もっと暗唱すること、そしてもっと覚えることは、理解を深める良い方法です。