寿命は実際にはいつ生まれたかに関係している

現代社会では、長寿は日常生活の中で頻繁に議論される話題となっていますが、長寿が実際にこれらの要因と関係していることを知っている人はほとんどいません。子供でも高齢者でも、誰もが長生きしたいと願っています。実は長寿には秘密があるんです。長寿とは何に関係しているのか見てみましょう。自分を長生きさせる方法。

午後9時から11時までに出産すると、家族全員が長生きする

研究により、40代や50代で出産した女性は、その兄弟と同様に長生きしたが、兄弟の妻はそうではなかったことが判明し、晩産と長寿の関係に影響を与える要因は環境ではなく遺伝子である可能性を示唆している。

200 万人の歴史的データを調査した結果、家族が一般的に遅く子供を産む場合、その家族のメンバーは一般的に長生きする可能性があることが分かりました。

晩産は確かに長寿と関連している

スミス氏は記者とのインタビューで、調査対象となった女性たちは明らかにART技術や現代的な避妊法を使用していなかったと述べた。

また、どちらの文化的背景（モルモン教とカトリック）でも、女性は出産期間をできるだけ長くしようとするため、これらの記録は自然出産を研究するための優れた資料となります。

彼はインタビューでこう説明した。「私たちが研究しているのは、基本的には生物学的現象です。」

女性が故意に晩年出産を選択しているわけではなく、晩年出産する能力を反映しているだけなのです。

研究者たちはこれらの女性を調査することで、晩産化が長寿と関連していることを発見した。ユタ州の女性14,123人を対象にした調査では、早期に出産した女性と比較して、そのことが示された。

41歳から44歳の間に最後の子供を出産した女性は50歳以降の死亡リスクが6％低かったが、45歳以上で出産した女性は年間死亡リスクが14％低かった。

4,666人のカナダ人女性を対象とした調査でも同様の結果が得られた。 42 歳から 44.5 歳の間に子供を産むと女性の年間死亡率は 7% 減少し、44.5 歳以上で子供を産むと年間死亡率は 17% 減少します。

女性の兄弟たちもこの恩恵を受けた

この影響は、少なくとも 3 人の姉妹を持ち、そのうちの 1 人が晩年に子供を産んだ男性の場合に最も大きかった。

ユタ州住民の間では、そのような男性の死亡率は他の地域の人々よりも20パーセント低く、ケベック州では22パーセント低かった。

スミス氏は、この結果は男女ともに、女性が比較的遅い年齢で子供を産む原因となる遺伝子が長寿につながる可能性があることを示唆していると説明した。

彼は、今日では出産の遅れが平均寿命に与える影響を研究するのは難しいと付け加えた。「今日の社会では、出産の遅れの生理的同等物は閉経の遅れです。」

スミス氏とその同僚らは、晩産と長寿の関係が心臓病や癌などの寿命を縮める病気と関連しているかどうかも研究する予定だ。

もし結果が、これが特定の病気とは関係なく、より広範囲に地球規模で影響を及ぼすことを示した場合、そのような遺伝子が老化を遅らせる上で基本的な役割を果たしている可能性を示唆することになる、と彼は述べた。

母親が長生きすれば、子供も長生きする可能性が高い

米国のイェシバ大学の研究によると、100歳以上の人の寿命の70%は遺伝によるものだという。言い換えれば、この年齢まで生きられるかどうかは、より優れた遺伝子を持っているかどうかにかかっている。

上海の復旦大学生命科学学院の教授である金麗氏は、遺伝的観点から、長寿は主に母親から受け継がれると考えている。

つまり、母親が長生きすれば、その子供も長生きする可能性が高くなります。父親が長生きしても、その子供は長生きできないかもしれない。

健康と長寿は遺伝的背景に依存しますが、外部環境やライフスタイルによっても大きく影響されます。

遺伝的要因は平均寿命のわずか 25% に影響します。精神的健康、生活満足度、食事、水質、大気汚染などの環境要因の方が平均寿命に大きな影響を与えます。

秋に生まれた人は長生きする

オーストリアの科学者らによると、秋に生まれた人は春に生まれた人よりも長生きし、老後に慢性疾患に苦しむ可能性も低いという。

ドイツ北部のマックス・プランク人口研究所の研究者らは、ハンガリー、オーストラリア、デンマークの約100万人を対象に調査を行った。

結果は、誕生月が人の平均寿命と密接に関係していることを示しました。この関連性は50歳以上の人々で特に強かった。

オーストリアでは、秋生まれ（10月から12月）の人は春生まれ（4月から6月）の人よりも7か月長く生きますが、デンマークでは秋生まれの人は春生まれの人よりも4か月長く生きます。

研究者らは、妊娠中の母親の食物摂取は季節と密接に関係していると説明した。

さらに、感染の発生率は季節によって異なります。

これら両方の要因は新生児の健康に影響を及ぼし、加齢とともに人々の健康と平均寿命にも影響を与えます。

出産季節によって平均寿命に差が出るという現象は今も存在しています。

具体的には、春に出産した母親は妊娠後期を冬に過ごすため、夏よりもビタミンの摂取量が少なくなります。

離乳食が終わり普通に食べ始める頃は暑い夏で、子供の消化器系は感染症にかかりやすくなります。

さらに、春に生まれた赤ちゃんは一般的に秋に生まれた赤ちゃんよりも体重が軽いです。こうした低体重の子供は、一般的に成人になっても高血圧やコレステロール値が高く、肥満や肺機能の低下にも悩まされる可能性があります。

研究者らは調査の中で、時代の進歩に伴って人々の栄養状態は過去に比べて大幅に向上しているものの、出産時期によって平均寿命に差が生じる現象は依然として存在していると指摘した。

発がん物質を避ける

発がん物質は危険であり、がんを引き起こす可能性がありますが、私たちはそれらを避けることができます。

喫煙をやめましょう - どんな種類のタバコでも、どんなに高価なタバコでも、健康に良くありません。代わりの習慣を見つけて、喫煙をやめましょう。

日焼け対策 - 私たちが現在生活している環境の紫外線は非常に強いので、しっかり対策すれば皮膚がんを予防できます。

飲み物に注意してください

水をたくさん飲んでください。水は生命の源です。体内の毒素を排出し、免疫システムの正常な機能を維持します。喉の渇き、頭痛、疲労感などの症状がある場合は、体が脱水状態になっている可能性があります。

極度の脱水症状は筋肉のけいれんや死を引き起こす可能性があります。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。毎日十分な量の水を飲むようにしてください。

定期的に運動する

ほとんどの人は忙しい生活を送っていますが、運動のメリットを私たち一人ひとりの生活に取り入れるべきです。そのための簡単な方法は、歩くことです。研究によると、1日2キロ歩くと死亡リスクがほぼ半分に減るそうです。 1日30分でも大丈夫です。

結論: 誰もが長生きしたいと願っていますが、計画通りにいかないこともあります。しかし、寿命を延ばすことは不可能ではありません。この記事で述べた長寿の秘訣を皆さんも実践していただければ幸いです。もっと長く活動的に過ごしましょう。だんだん気分が良くなってきています。