体はどのように解毒すればよいのでしょうか?

人体に蓄積される毒素が増えるほど、体調が悪くなり、病気にかかりやすくなります。私たちが食べた食べ物は消化・代謝され、一部は体内に残り、一部は排泄されます。体内に残る物質は栄養素である場合もあれば、有害で有毒な物質である場合もあるため、人体は解毒する必要があります。人体の7つの毒素と、それらを解毒する方法を見てみましょう。これにより、肌がきれいになり、体も健康になります。

1. 血液毒

多種多様な食べ物を食べすぎたり、食品添加物を過剰に摂取したりすると、特に肝臓の解毒機能が低下している人の場合、血液毒素が体内に蓄積されます。夏には人々は屋台で食事をすることを好むため、敗血症を発症する可能性が高くなります。アルコールを飲みすぎると血液中のアルコール濃度が増加し、血液中毒の一種であるエタノール中毒を引き起こす可能性があります。

解毒を助けるために、緑茶を飲んだり、ブドウ、スイカ、緑豆などをもっと食べたりしてください。また、少夫点をマッサージすることもできます。さらに、飲酒量をコントロールする必要があります。一部の食品は酔いを覚ます効果はありますが、アルコールによって引き起こされた毒素の蓄積を除去することはできません。

2. 尿素

人体の毒素のほとんどは肝臓と腎臓で解毒する必要があるため、腎臓は人体で最も重要な解毒器官であり、血液中の毒素をろ過し、尿を通して排泄することができます。尿素の蓄積は、腎機能の不十分さ、水分摂取量の少なさ、または毒素の過剰摂取によって引き起こされる可能性があります。

夕食前の17:00～19:00の間に空腹時にコップ1杯の水を飲んでください。この時、腎経は「勤務中」です。コップ一杯の水を飲むと腎気を活発にし、腎臓と膀胱を浄化し、尿路結石を予防することができます。添加物の多い食品を減らし、毎日十分な水分を確保し、野菜や果物を多く食べるようにしてください。

3. ガス中毒

気の毒性は「外部」または「内因性」起源である可能性があります。異物とは通常、私たちが吸い込む汚染された空気を指します。人は毎日1,000リットル以上の空気を肺に吸い込み、細菌、ウイルス、ほこりなどの多くの有害物質も体内に入り込みます。内因性とは、人間が通常の呼吸をした後に生成される二酸化炭素などの廃ガスを指します。

あるいは、深呼吸をして、新鮮な空気を一気に吸い込み、汚れた空気を一気に吐き出すことで解毒することもできます。この深呼吸法は肺を浄化することができます。さらに、梨やユリなど、肺に栄養を与える食べ物をもっと食べることもできます。体内の毒素を減らしたい場合は、日常生活で軽めの食事をし、新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。