冷たい水を飲んだ後に下痢になった場合の対処法

下痢は人生で最も一般的な病気の一つです。混ぜ合わせた食事を摂りすぎると下痢になりやすく、胃が冷えている場合にもこの症状が起こることがあります。冷たい水はそれ自体が刺激物です。直接胃を刺激するので、下痢をするのは当然です。しかし、下痢は人々の正常な代謝に影響を与え、人々に多くの問題をもたらします。では、冷たい水を飲んだ後に下痢をしてしまったらどうすればいいのでしょうか？

水をたくさん飲む

下痢患者は排便量が多いため、重度の脱水症状と電解質の不均衡に悩まされるため、大量の水分を補給する必要があります。塩化ナトリウム、塩化カリウム、ブドウ糖、クエン酸ナトリウムを含む補水塩は、体内で失われたブドウ糖やミネラルを補給し、カリウム、ナトリウム電解質、水分、酸塩基バランスを調整できるため、理想的な選択肢です。ニンジンジュース、リンゴジュース、スイカジュースなどは、水分を補給できるだけでなく、必須ビタミンも補給でき、優れたサプリメントでもあります。これらはすべて、下痢による脱水症状や虚脱を防ぐのに良い方法です。

急いで薬を飲まないでください

下痢がウイルスや細菌の感染によって引き起こされた場合、または重度の下痢が合併症を引き起こした場合を除いて、一般的な下痢では薬を必要とせず、その症状は通常 48 時間以上続くことはありません。したがって、下痢は体内の毒素を排除する方法であるため、少なくとも 2 日間は下痢を止めるための薬を使用しないでください。現在、医師は、制御が必要な別の緊急の症状がない限り、患者が急性下痢を患っている場合の下痢止め薬の使用を推奨していません。そうでなければ、排出させることが有益であり、回復を早める可能性があります。

服用している薬を確認してください

下痢は、胸焼け用の制酸剤など、服用している薬に関連している場合もあります。制酸剤は下痢に最もよく関連する薬です。胸焼けに伴う下痢を避けるために、水酸化アルミニウムのみを含む制酸剤が推奨されます。制酸剤のほか、抗生物質、キニジン、コルヒチン（痛風治療薬）などの薬剤も下痢を引き起こす可能性があります。これらの薬または他の薬が下痢の原因であると思われる場合は、医師に相談してください。

なるがままに

多くの人は、下痢の治療にペクチン、アシドフィルス菌、イナゴマメ粉、大麦、バナナ、スイスヨーグルト、そしてあらゆる種類のエキゾチックな食品を好んで使用します。これらは腸を抑制し、腸の蠕動運動を遅くする可能性があります。しかし、実際には、これは問題の原因が体内に留まる時間を延ばすだけです。本当に必要なのは、下痢を引き起こす物質を排泄することです。最善の方法は、やはり自然に排泄させることです。

●キッチンから離れてください

下痢の症状が消えるまでは、家族のために料理をしてはいけません。他の人に細菌を広げないように、トイレを使用した後は必ず手を洗ってください。

食事療法と栄養療法

●毎日3杯のスープを飲む

米のとぎ汁は下痢の治療に効果があります。玄米半カップを水3カップに加え、45分間煮ます。濾した後、1日3杯飲みます。同時に、米を食べると便の形成を助け、ビタミンBを補給することができます。

炭タブレットの摂取

症状が改善するまで、1時間ごとに炭の錠剤を4錠、水と一緒に服用してください。夜にご使用ください。他のビタミンや医薬品と併用しないでください。 ● 軽めの食事を摂る

下痢の間は、チキンスープやその他の透明な液体など、軽い液体食品を摂取する必要があります。下痢の時は腸を休ませる必要があるからです。チキンスープが問題ないことが確認できたら、症状が改善したら、ご飯、ヨーグルト（有益な細菌を含む）、レタスなど、消化しやすい食品を徐々に食事に加えることができます。

以下の食品は避けてください

下痢のときに最も避けるべき食品としては、豆類、キャベツなどが挙げられます。吸収されにくい炭水化物を多く含む他の食品も下痢を悪化させる可能性があります。これらの食品には、パン、麺類、その他の小麦粉製品、リンゴ、ナシ、プラム、トウモロコシ、オート麦、ジャガイモなどの脂肪、小麦、グルテンを含む食品が含まれます。炭酸飲料は避けてください。炭酸飲料に含まれるガスが下痢を悪化させる可能性があります。

●ミネラル補給

ミネラル補給には、昆布粉末カプセルを1日5カプセル摂取するか、昆布スープを飲んでください。失われたカリウムを補給するために、毎日100 mgのカリウムを摂取してください。

● ニンニクを使って細菌を殺す

3 回の食事でニンニクを数片食べると、細菌性下痢を予防および治療できます。生のニンニクを食べられない、または食べたくない場合は、殺菌効果（細菌や寄生虫）もあるニンニクカプセルを1日3回2カプセルずつ摂取することができます。

●必須栄養素を補給

①カルシウム＋ビタミンDを1日1500mg摂取。失われたカルシウムを補給し、便の形成を助けます。カルシウムの吸収を助けるビタミンDを1日400 IU摂取してください。

②食事と一緒に消化酵素を摂る。消化を助ける膵臓酵素が豊富に含まれています。

③マグネシウム1日1000mg。カルシウムの吸収を助け、pHバランスを促進します。

④ 就寝前にサイリウムまたはオートブランを4カプセル摂取します。便の形成を助けます。

⑤ 不飽和脂肪酸は便の形成を助けるため、製品に表示されている量を使用してください。

⑥ビタミンB群＋ビタミンB1、ナイアシン、葉酸

ビタミンD複合体とビタミンD：1日200 mgを2週間。ニコチンアミドと葉酸を1日50mg摂取。吸収が悪いため、医師にビタミン D 注射を依頼する必要があるかもしれません。

冷たい水を飲んで下痢になった場合の対処法について上記の紹介を読んだ後、誰もが理解できたと思います。この種の病気を治療する方法はたくさんありますが、盲目的に薬を服用しないのが最善です。そうしないと、不快な副作用が発生し、後悔することになります。私たちは食事、休息、保温にもっと注意を払い、体を大切にするべきです。