人間の標準体重の基準は何ですか?

現代社会では、痩せていることが美しいと考えられているため、多くの人が過度に痩せることを追求しています。深刻な場合には、身体の健康に大きな脅威を与える可能性があります。したがって、平常時に標準体重を維持できる限り、問題ありません。太りすぎたり、痩せすぎたりすることは、人体に非常に有害です。では、人体の標準体重とは何でしょうか？実際、年齢と地域が大きく関係しています。

標準体重（kg）：①身長＞165cm：身長（cm）-100

身長 < 165cm: 身長 (cm) - 105 (男性)

身長（cm） -100（女性）

② 北部人 = (身長cm-150) × 0.6 + 50

南部人 = (身長 cm-150) × 0.6 + 48

標準体重: =SW±SW×0.10

太りすぎ: =SW+SW×(0.11～0.20)

軽度：=SW+SW×(0.21～0.30)

中等度肥満: = SW + SW × (0.31 ～ 0.30)

重度：= SW + SW × (0.31 ～ 0.50)

薄い：=SW-SW×(0.11～0.20)

非常に薄い：= SW-SW×0.20（0.21以上）

中国人はアジア人種に属していますが、BMIの正常範囲の上限はアジアの標準よりも低くなければなりません。BMIを使用して誰かが太っているかどうかを判断する場合、彼らは異なる扱いを受けるべきです。中国人の肥満には、体が小さい、指数が小さい、腹が大きい、そして害が大きいという2つの大きな特徴があるからです。

体格が小さいと、BMIの正常上限が低くなります。中国人を対象にした調査では、BMIが22.6を超える中国人の平均血圧、血糖値、トリグリセリド値は、BMIが22.6未満の人よりも高く、人体に有益な高密度リポタンパク質コレステロール値は低いことが分かりました。そのため、専門家は、中国人の正常なBMIの上限は22.6を超えてはならず、欧米の24.9、アジアの22.9よりも低くなければならないと考えています。

一部の専門家は、中国人にとって最適なBMIは20〜22であると示唆しています。BMIが22.6を超えると太りすぎ、BMIが30を超えると肥満となります。

腹部肥満の割合が高いことは、中国人の肥満の特徴であり、潜在的な危険性でもある。BMIが25を超える中国人の割合は欧米人よりも大幅に低いが、腹部肥満の割合は欧米人よりも高い。研究では、BMIが正常またはそれほど高くない人の場合、ウエスト周囲径が男性で101cm以上、女性で89cm以上、またはウエスト/ヒップ比が男性で0.9以上、女性で0.85以上であれば、腹部肥満による害はBMIが高い人と同じくらい大きいことが判明しました。

上記は、人の標準​​体重基準を計算する方法です。一般的に、標準体重には範囲があり、この範囲内であれば標準体重とみなされます。ただし、現在の食生活はより良くなっているため、肥満の可能性が高く、太りすぎの人が増えているため、毎日の食事にもっと注意を払うことをお勧めします。