血管性頭痛に対する食事上の注意事項は何ですか?

血管性頭痛は、回復の過程が非常に遅く、治療効果が現れるまでに時間がかかるため、多くの患者にとって厄介な病気であり、多くの患者が治療を断念する原因となっています。実は、これらの問題は解決がとても簡単です。回復には食事管理を強化することが非常に重要です。血管性頭痛の食事上の注意事項を見てみましょう。

1. 辛い食べ物

辛い食べ物は体を刺激して熱を生成させ、血流を速め、頭痛を悪化させる可能性があります。したがって、唐辛子、ラー油、生姜、カレー、マスタード、コショウなどの辛い食べ物は、食べる量を減らすか避けてください。

2. チラミンを多く含む食品

この病気の発症は血小板中のモノアミン酸化酵素の活性低下に関係しているため、チラミンを多く含む食品（チーズ、燻製魚など）を摂取すると、アミノ酸が分解されにくくなり、代わりにプロスタグランジンの合成が促進され、頭蓋外血管が強く拡張して炎症反応が起こり、頭痛が誘発されます。

3. ワインおよびアルコール飲料

アルコールの主成分であるエタノールは、血液循環を通じて脳に入り、脳動脈の内膜を損傷し、脳幹ニューロンの興奮と神経伝達物質の放出を刺激し、それによって病気を誘発または悪化させます。伝統的な中国医学によると、過度の飲酒は脾臓と胃を傷つけやすく、脾臓の健康機能を失わせ、内部に痰と湿が形成され、清陽を妨げて痰湿頭痛を引き起こします。痰と湿が閉じ込められて火に変わると、清陽を乱して肝火頭痛を引き起こします。火が多すぎると陰が傷つき、陰血が不足して脳を養うことができず、血不足の頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、飲酒は症状を悪化させる可能性があるため、頭痛のある人は飲酒をやめるべきです。

4. 高脂肪食品

高脂肪食品は脂質代謝障害や動脈硬化を引き起こす可能性があります。動脈硬化は全身性動脈硬化症の一部であり、急性脳血行障害、特に脳虚血の主な原因でもあります。脳虚血は、さまざまな要因によって引き起こされる脳動脈壁の変性と硬化の総称です。これにより、脳血管機能の異常を引き起こし、片頭痛発作を誘発します。