クルミは体にどんな効能があるのでしょうか？

クルミは人々、特に子供たちにとても人気があります。クルミは見た目も美味しそうで、揚げると芳しい香りがします。そのため、クルミは人々の注目を集め、よだれを垂らすほどです。さて、クルミが体に与えるメリットは何ですかと尋ねる人もいるでしょう。次に、クルミが体に与えるメリットに関する関連情報を分析してみましょう。ご覧ください。

クルミの仁は栄養価が高く、100グラムあたりタンパク質15～20グラム、脂肪60～70グラム、炭水化物10グラムが含まれています。また、カルシウム、リン、鉄など人体に必要な微量元素やミネラル、カロチン、リボフラビンなどのさまざまなビタミンも含まれています。クルミに含まれる脂肪の主成分はリノール酸グリセリドです。食べた後にコレステロールが増えないだけでなく、腸管でのコレステロールの吸収を抑える効果もあります。そのため、高血圧や動脈硬化の患者の強壮剤として使用できます。さらに、これらの脂肪は脳マトリックスの必要量も満たします。クルミに含まれる微量元素の亜鉛とマンガンは、脳下垂体の重要な成分です。定期的に摂取すると、脳の栄養補給に役立ち、脳の強化と知能の向上効果があります。

ガイダンス：

クルミは脳を活性化させる最高の食品であるだけでなく、神経衰弱の治療にも効果があります。めまい、不眠症、動悸、物忘れ、食欲不振、腰や膝の衰弱、全身の衰弱に悩む高齢者にとって、毎朝と毎晩クルミを1～2粒食べることは栄養補給と治療の役割を果たすことができます。クルミの仁は、気血を補い、乾燥を潤し痰を解消し、肺を温め腸を潤し、腫れを分散させ、消毒するなど、他の病気に対しても高い薬効があります。近年の科学的研究により、クルミの枝が腫瘍の症状を改善することも証明されています。新鮮なクルミの枝と卵を水と一緒に煮て、卵を食べると、子宮頸がんやさまざまながんを予防することができます。

クルミは非常に有用な食品であり、人々の体調に大いに役立ちます。クルミの栄養価は非常に高く、人体に必要なタンパク質、ビタミンなどが豊富に含まれています。クルミを選ぶときは、値段が安いからという理由だけで買うのではなく、新鮮なものを選ぶ必要があることに注意する必要があります。健康が最も重要です。