白ニキビの原因と治療法

ニキビは10代の若者を悩ませる大きな問題であり、ニキビは白ニキビと黒ニキビに分けられます。この2種類のニキビの類似点は、どちらも皮膚の自己代謝の蓄積によって形成されることです。違いは、白ニキビは閉じており、黒ニキビは開いていることです。そのため、比較すると、白ニキビは10代の若者を悩ませる主な問題です。したがって、白ニキビをより適切に治療し、問題を解決するためには、白ニキビがどのように生成されるかを理解する必要があります。

白ニキビの原因

1. 内部要因

1. アンドロゲンの過剰分泌が主な原因です。アンドロゲンは皮脂腺の数を増やし、毛包の角質化を促進し、毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こします。

2. 体内の内臓疾患や機能障害がニキビの発生を引き起こすことがあります。

3. 精神的ストレスと睡眠不足。

4. 辛い食べ物や甘いものの過剰摂取。

2. 外部要因

1. 不適切な清掃。ニキビを無作為に潰したり、摘んだり、むしったりする人もいますが、これは細菌感染を引き起こす可能性があります。

2. 強い日差し。色素は肌を太陽のダメージから守る要素です。日光に過度にさらされると、色素が毛穴に流れ込み、油分で固まって白ニキビになることがあります。

3. スキンケア製品の不適切な使用。多くの人が間違ったスキンケア製品を使用しており、過剰な皮脂分泌や毛穴の詰まりなどの肌トラブルを引き起こし、白ニキビや黒ニキビの形成につながります。

予防と治療:

1. 肌をきちんと洗う

ぬるま湯で顔を洗ってください。ただし、1日3回までです。肌から余分な油分を取り除くことは、ニキビをなくすための最も重要な第一歩です。 徹底した洗浄により、顔の汚れや死んだ皮膚細胞を取り除き、毛包の詰まりを防ぎ、ニキビの発生を減らすことができます。

専用のスポンジを使って顔を洗い、脂性肌をリフレッシュしましょう。手のひらに洗顔料をこすりつけて泡立て、スポンジを使って泡を大きくします。スポンジを首から口の周り、あご、頬、鼻筋などに優しく当て、最後にぬるま湯で泡を洗い流し、冷水で顔を軽くたたいて拭き取ります。

2. 定期的に角質を除去する

毛穴に蓄積したケラチン老廃物を定期的に除去すると、細胞の代謝が促進され、古いケラチン老廃物の蓄積を防ぎ、毛包を塞いで細菌の増殖を防いでニキビの原因を防ぐことができます。

3. 適切なスキンケア製品を使用する

皮脂コントロール、角質除去、抗菌などの成分を含むスキンケア製品を使用すると、ニキビや吹き出物の発生を防ぎ、肌を健康に保つことができます。

4. 十分かつ規則的な睡眠

夜更かしやストレスは体内時計の乱れを引き起こしやすく、ホルモンバランスの乱れにつながり、内分泌系に影響を与え、間接的にニキビの形成を促進します。

5. 過度の日光への露出を避ける

日光に過度にさらされるとニキビが刺激され、悪化する可能性があります。また、皮膚にメラニンが蓄積するとニキビ跡の色が濃くなり、回復が遅れます。

6. 揚げ物、辛いもの、ナッツ類の摂取を減らす

この種の食べ物はニキビの成長を刺激しやすいので、ニキビや吹き出物の問題を軽減したい場合は、まず食生活を変え、水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べて、体の新陳代謝を速め、細胞の解毒能力を促進する必要があります。