温水足湯の効用は何ですか？

足をお湯に浸し続けることは、足裏の血液循環を促進するのに非常に役立ちます。足裏は体の底部であり、心臓から最も遠い場所にあります。通常、微小循環は十分ではありません。足を頻繁にお湯に浸すと、足裏の微小循環が促進され、足裏に長時間留まったゴミが取り除かれ、足裏に十分な栄養が供給されます。足を浸す時間は、一般的に1日約30分です。

なぜ足を浸す必要があるのでしょうか? 諺にあるように、足は人体の「第二の心臓」です。「木を育てるには根を守る必要があり、人を育てるには足が必要です」「金持ちは滋養強壮剤を飲み、貧乏人は足を浸します」。足をお湯に浸すのは滋養強壮剤を飲むよりも良いのです。中国の古代医学書には「足指観法」と「足裏道」の記録があり、古代中国の医学の古典『黄帝内経』には足にある太衝、太白、​​容泉、崑崙、橋陰、内亭など30以上の多くのツボが紹介されており、これらのツボはそれぞれ肝経、脾経、胃経、膀胱経、胆経、腎経など人体のさまざまな臓器の経絡に届くと説明されています。これは、私たちの祖先が足にある多くの敏感な反応点と人体の内臓との関係を認識し、これらの反応点に薬を作用させることで病気を治し、健康を維持する効果が得られることを指摘していたことを示しています。

足湯にハーブをいくつか入れたら、どんな効果がありますか？とても良い気がします。私は足が冷たいので、適量の紅花と一握りのヨモギの綿毛を小さなバケツに入れて、沸騰したお湯で淹れます。数分後には香りが出て、長く香りが残ります。水の色はとても美しく、オレンジがかった赤です。水と薬を分けて、足湯のバケツに薬を注ぎ、適量のお湯を足して足を浸し始めました。たった30分しかかかりません。約2か月間浸かっていると、足の冷えの問題が緩和されました。

足を長く浸しすぎないように注意してください。30 分で十分です。足を浸すと心拍数が上がります。時間が長すぎると心臓に負担がかかります。特に夜、足を長く浸しすぎると心拍数が上がり、夜眠れなくなるだけでなく、下肢に大量の血液が流れ、脳への血液供給が不足してめまいを起こしやすくなります。