朝、歯を磨くのに最適な時間はいつですか?

朝、歯を磨くと、吐き気を感じたり、当然ながら嘔吐したりする人もいます。朝、歯を磨くといつも吐き気がして、喉が乾燥して話すときに声がかすれることがよくあります。Sterculia lychnophora を服用してからは気分が良くなりましたが、それでも再発し、特に歯を磨くときに乾燥して不快感を覚えます。では、朝の歯磨きに最適な時間はいつでしょうか? 以下で簡単に見てみましょう。

2. 朝の歯磨きは、主に一晩で口の中に再び繁殖した口腔細菌を除去するためであり、同時に歯に保護層を塗布するためでもあります（この時期の歯は比較的「もろい」ため）。朝食時に摂取した食物に含まれる酸性物質が歯を損傷するのを防ぐためです。食後に歯を磨いてもこの効果はありません。

3. 食後の歯磨きの主な目的は美容です。そのため、特別な場合を除き、口をゆすぐだけで十分です。面倒なだけでなく、歯磨きのしすぎや頻度が多すぎると、歯と歯茎の健康に悪影響を及ぼします。ことわざにあるように、「極端は逆効果」です。

4. 起きたらまず歯を磨き、次に食事をし、最後に口をすすいでください。この順番には理由があります。一晩中話さず口を閉じていると、細菌が非常に温かい場所に定着するからです。先に食べると口の中に細菌が入ってしまいます。

5. 歯科専門家による最新の研究によると、食後すぐに歯を磨くことは歯の健康に有害です。歯冠の表面にはエナメル質の層があり、食後、特に酸性の食べ物を食べた直後はエナメル質が柔らかくなります。この時に歯を磨くと、必然的にエナメル質が損傷します。時間が経つにつれて、歯のエナメル質は徐々に減少し、歯の過敏症になりやすくなり、食事中に歯が酸っぱく痛くなります。そのため、歯科専門家は、食後はきれいな水で口をすすぎ、1〜2時間後に歯を磨くのが最善であると注意を促しています。

上記は、朝の歯磨きに最適な時間についての簡単な説明です。口の中を一日爽やかに保つために、毎日歯を磨く必要があります。新しい一日の始まりには、人々は互いに会話をする必要があります。口の中が爽やかでなかったり、濁っていたりすると、自尊心や自信に大きな影響を与えます。